저탄수화물 고지방 식단이란? [새창]

작성자님이 링크한 곳에서도 장기적으로 식단을 유지하기 어렵다고 말합니다

36012 2017-03-20 12:07:36 1

저탄수화물 고지방 식단이란? [새창]

지방의 누명에서 밝힌 건 지방을 먹어도 된다지
고지방 다이어트가 건강식이란 건 아닙니다

http://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=5125209&memberNo=15793664

그리고 당뇨환자가 케토제닉을 할 때는 반드시 전문가와 함께 해야 한다고
미당뇨협회는 경고하고 있습니다

하버드 의대에서 다이어트 연구를 했는데
영양소의 비율이 중요한 건 아니고,
칼로리 적자상태만 유지하면 된다 입니다

36011 2017-03-20 12:02:20 0

저탄수화물 고지방 식단이란? [새창]

이론을 길게 말해야 님도 저도 다 이해 못할거고,
나중에 건강한 몸을 인증하면 됩니다

36010 2017-03-20 10:49:07 1

[새창]

기초체력이 부족한 사람이 운동을 시작하면 많이 힘들죠ㅠ
그래서 꾸준히가 힘든데...
안타깝죠!!!!ㅋㅋ

36009 2017-03-20 10:43:03 1

[새창]

샤워는 헬장에서 해야 제맛이죠 ㅋㅋㅋㅋ
보수 사서 잘 쓰시길 바래요ㅎ

36008 2017-03-20 10:32:11 1

[새창]

안 쓰러질 수 없는 일정이네유..ㅠ
고생하셨어요!!

36007 2017-03-20 10:23:09 0

저탄수화물 고지방 식단이란? [새창]

성인은 케톤을 안 쓰는게 정상입니다
뇌는 포도당을 더 효율적으로 씁니다
어쩔 수 없이 대체하는 케톤과는 비교불가죠
공부 좀 하세요
카페에서 본 거 그대로 외우지 마시구요

36006 2017-03-19 23:23:18 2

인바디 궁금합니다~(도움!) [새창]

인바디는 항상 일정한 시간에 재는 게 좋고
운동 전에 해야합니다

36005 2017-03-19 22:02:04 1

[새창]

보기 좋은 등라인이네요 +_+
저도 이제서야 풀업 반동 없이
가슴 중앙까지 당길 수 있게 됐는데
움짤 보니 앞으로 더 많이 수련해야겠다는 생각이 드네요ㅎ
좋은 밤 보내세요!!

36004 2017-03-19 21:45:56 18

안원구 “최순실 독일재산 추적하다보니 MB와 맞닿아 있더라” [새창]

최순실이랑도 반띵했을까?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

36003 2017-03-19 21:01:06 1

저탄수화물 고지방 식단이란? [새창]

http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=1846056&cid=42061&categoryId=42061

그리고 물 많이 마시면 안 좋습니다
적당히 마시세요 ㅎㅎㅎ
이런 논란을 다 정리하고 싶으면 2년 후에
건강한 몸을 인증하면 됩니다
LCHF 한다고 많은 분들이 시작했지만
소리소문 없이 사라지더라구요
아직까진 단 한명의 인증도 없네요
그리고 VO2Max라는 개념을 알면
LCHF랑 운동은 상충관계라는 걸 알게 될 겁니다
아놀드 홍이란 분은 지방50% 식단이라 흔히 알고 있는
지방70% 케토제닉은 아니네요

36002 2017-03-19 20:28:20 2

저탄수화물 고지방 식단이란? [새창]

작성자님이 쓴 글 마지막에 인간의 몸이 미묘한 존재이기 때문에
아직도 더 많은 임상실험이 이뤄져야 한다고 생각됩니다라고 언급하셨죠??
임상실험 중 하나가 나왔는데 이걸 무시하면 안 된다고 봐요
저는 2형당뇨와 1형당뇨 그리고 케토제닉에 관한 미당뇨병학회의 입장에 대해 글도 쓴 적이 있습니다
일반인이 철저하게 이 식단을 관리하기에는 어려움이 많습니다
다게는 살을 얼마나 많이 뺐냐를 보는게 아니라, 얼마나 더 건강해지냐를 더 우선하는 곳입니다
부작용을 감수하면서까지 선택한 거에 대한 비난이 아닙니다
케토제닉 만능설은 주의하면서 지켜봐야 한다고 봅니다

36001 2017-03-19 20:09:09 2

저탄수화물 고지방 식단이란? [새창]

정신승리하겠다면 하세요 ㅎㅎㅎ
LCHF 논란이 한창일 때도 늘 이런식이라...
본인이 모르는 내용이 나오면 무시하고,
다른 반박자에겐 공부하라는 식이라

36000 2017-03-19 20:08:17 2

저탄수화물 고지방 식단이란? [새창]

35999 2017-03-19 20:02:35 0

저탄수화물 고지방 식단이란? [새창]

https://www.jci.org/articles/view/89444