2017.03.17 운동일지 [등] ★★살색주의★★ [새창]

등운동이 가장 재미나죠 ㅎㅎ
감사합니다~

35952 2017-03-17 23:11:16 0

그럴싸 해보이는 물구나무서기 [새창]

허리유연성이 부족한 저는 꿈도 못 꾸는..ㅠㅠ
라인이 너무 아름다우세요!

35951 2017-03-17 23:10:04 0

2017.03.17 운동일지 [등] ★★살색주의★★ [새창]

제가 초보라 운동한 만큼 바로 몸이 반응해요 ㄷㄷㄷ
초보는 정체기가 없거든요 ㄷㄷㄷ

35950 2017-03-17 23:08:26 0

다들 핼스장에서 얼마나 운동하세요??! [새창]

운동시간이 좀 길긴 하네요 ㄷㄷㄷ

35949 2017-03-17 22:02:20 1

66.6 트리플6 기념!!! [새창]

조금만 더 힘내세요 ㅎㅎㅎ

35948 2017-03-17 21:54:54 0

헬스장 D+10 PT D+4 인바디수치 변화에요 [새창]

많은 변화가 있었네요 ㅎㅎ
계속해서 화이팅하세요!

35947 2017-03-17 21:43:32 0

어제 운동한거 올렸는데 조언 해주시더라구요 그래서 자세히 적어봤어여 [새창]

그럼 복부운동 빼고 전신운동 위주로
체력이 되는데까지 하세요 ㅎㅎ

35946 2017-03-17 21:26:37 0

어제 운동한거 올렸는데 조언 해주시더라구요 그래서 자세히 적어봤어여 [새창]

운동 목표가 체지방 줄이는 건가요???

35945 2017-03-17 20:57:00 1

2017.03.17 운동일지 [등] ★★살색주의★★ [새창]

댓글님도 건강하게 몸 만들어 가시길 바래요!

35944 2017-03-17 20:50:43 0

2017.03.17 운동일지 [등] ★★살색주의★★ [새창]

가장 좋을때 미리 남겨두는겁니다!!ㅎㅎ

35943 2017-03-17 19:33:19 1

2017.03.17 운동일지 [등] ★★살색주의★★ [새창]

츄리닝만 계속 살거 같네요 ㅋㅋㅋ
감사합니다!!

35942 2017-03-17 19:26:09 1

2017.03.17 운동일지 [등] ★★살색주의★★ [새창]

예전에 샀던 옷들이 다 쫄티가 되었습니다ㅠ
한 사이즈 큰 걸로 입어야..ㅠㅠ

35941 2017-03-17 19:25:13 1

P3#17, 스피닝의 재발견, 다이어트댄스 회식! 체중 88! [새창]

마음 씀씀이가 좋네요 ㅎㅎㅎ
저도 백설기 받았으면..ㅠ
감량도 잘 되고 있는 것 같고
근력을 올려가면서 근육만 만들어가면 되겠네요
화이팅입니다!!

35940 2017-03-17 12:33:40 1

친구가 " 너 운동 그렇게하면 힘줄 다 터진다" 라고 하는데 ㅠㅠ [새창]

https://youtu.be/eKotu-S50tg
푸시업영상입니다
사용할 수 있는 근육이 적다면
자세 점검을 해보세요 ㅎㅎ

35939 2017-03-17 12:14:04 0

친구가 " 너 운동 그렇게하면 힘줄 다 터진다" 라고 하는데 ㅠㅠ [새창]

몸이 아직 많이 약하다면
푸시업, 풀업, 스쿼트만 하세요 ㅎㅎ