사람 몸이 약하지가 않더라구요 ㅎㅎ 2달 전만 해도 들지도 못 하는 무게였는데 지금은 쉽게 하는거 보면 정말 성장이 빨라요!! 웨이트가 한번에 될 수 있는게 아니라 오늘 한 걸 리마인드 해보세요 분명 다음에 집중도와 근육 사용이 수월해질거에요 사용할 수 있는 근육이 늘어날 수록 몸의 변화도 빨리 올거에요 ㅎ 열심히 하시니 결과도 좋을겁니다 ㅎㅎ
어깨도 전면, 측면, 후면 상태를 보면서 만들어가야 해요! 한쪽만 커지면 나중에 계속 그 근육만 사용해서 예쁜 라인이 나오지 않는다고 합니다 제 어깨일지 보시면 아시겠지만 전-측면, 측-후면, 어깨 전체 이렇게 매주마다 바껴요ㅎㅎ 어딜 먼저 써주고 그 다음엔 이거 최종으로 프레스 이런식으로 해주는 게 어깨루틴에 핵심이라네요 매일 같은 방식으로 운동하는건 피하면서 하시면 될거에요