초초초보가 운동기구 사용 질문 드려요 [새창]

35412 2017-02-27 23:33:39 0

초초초보가 운동기구 사용 질문 드려요 [새창]

35411 2017-02-27 23:33:28 0

초초초보가 운동기구 사용 질문 드려요 [새창]

35410 2017-02-27 23:28:52 0

오늘의 가슴운동 [새창]

고생 많으셨어요!!!

35409 2017-02-27 23:26:44 0

초초초보가 운동기구 사용 질문 드려요 [새창]

케이블 머신이네요
이걸로는 가슴 빼고 모든 부위 운동 가능하겠네요
손잡이를 바꿔서 다양하게 응용이 가능하구요
대표적인게 팔운동으로 프레스다운, 케이블 컬이 있고
등운동은 케이블 로우로, 어깨는 페이스풀
하체는 케이블 스쿼트 등등 아주아주 많아요

35408 2017-02-27 23:11:13 1

[펌] 애플힙 만드는 과정 ㄷㄷㄷ [새창]

운동을 너무 잘 하시길래
저도 반복해서 봤네요 ㄷㄷ

35407 2017-02-27 23:10:15 2

저 변태인가요..? [새창]

(없는 가슴을 바라보며)ㅠㅠㅠ

35406 2017-02-27 23:08:09 0

[새창]

운동이랑 원수만 안 지면 됩니다ㅎ
다시 열운하세요!

35405 2017-02-27 22:58:11 1

2017년 1-2월 무분할 운동 결산 [새창]

스트레이트 암 풀 다운이
광배 감 익히는데 아주 좋죠!!
저도 좋아하는 운동 ㅎㅎ

35404 2017-02-27 22:55:35 0

저 변태인가요..? [새창]

변태는 추천!

35403 2017-02-27 22:54:32 3

[펌] 애플힙 만드는 과정 ㄷㄷㄷ [새창]

추천 감사합니다 :)

35402 2017-02-27 22:54:03 2

[펌] 애플힙 만드는 과정 ㄷㄷㄷ [새창]

넵!! 남자도 가능합니다!

35401 2017-02-27 22:33:13 0

운동하랬더니..짝사랑이나 하고있고. [새창]

존경심과 사랑으로 열심히 불태우세요!!!!!

35400 2017-02-27 22:19:46 1

[펌] 애플힙 만드는 과정 ㄷㄷㄷ [새창]

유튜브에서 맞춤영상으로 올라오더라구요 ㅎㅎ

35399 2017-02-27 22:18:30 1

어느날 문득 [새창]

운동을 처음 시작했을 때 저의 모습이 떠오르네요ㅎ
근육 사용에 대해 전혀 모르던 시절이라
간단한 운동도 못 해서 엄청 답답해했죠ㅠㅠ
시간이 지나서 생각해보면 당연히 할 수 없었는데 말이죠ㅎㅎㅎ
이 당연히라는 걸 깨닫기까지 많은 시간이 걸렸던 것 같습니다
이 글을 읽는 많은 분들이 처음 겪게 되는 위기순간에 포기하지 않으셨으면 하네요!