2017.02.23 운동일지 [가슴, 팔] [새창]

멋진 바디프로필 기대할게요!!ㅎ
그리고 제 일지가 도움이 되었다니
기쁘네요 ㅎㅎ

35292 2017-02-24 07:58:10 0

헬스초보 핵소심쟁이 근력운동법좀 알려주세요 ㅠ [새창]

푸시업, 스쿼트, 풀업 하시면 됩니다 ㅎㅎ
푸시업은 20-30개, 스쿼트 100개,
풀업 10개 할 수 있을때까지 매일 하세요

35291 2017-02-23 23:22:42 0

2017.02.23 운동일지 [가슴, 팔] [새창]

내일도 화이팅입니다!!ㅎ

35290 2017-02-23 23:14:09 1

오늘의 운동-하체 [새창]

술약속이 많아 힘드시겠어요 ㅠㅠ

35289 2017-02-23 22:47:44 1

2/23. 운동일지 [새창]

12 12 12 하다가 11(+1)은 11번 하고 쉬었다가 1번 더 한건가요?!!
무리 없이 해내셔서 다행입니다!!
내일 일정도 꼬꼬!

35288 2017-02-23 22:45:52 1

오늘 등+어깨 운동!!! [새창]

살색은 추천!!! 노력의 흔적이 곳곳에 보이네요 +_+

35287 2017-02-23 22:40:33 0

강제 운동 휴식기의 심심풀이 [새창]

쉬는 기간을 잘 보내고 계시는 거 같아 다행이네요 ㅎㅎㅎ
마음의 양식도 든든히 챙기시길!!

35286 2017-02-23 21:45:53 0

유산소 기구 추천 부탁드립니다 [새창]

집 주위에 산책하는 게 더 좋습니다!!!
런닝머신은 그닥 비추에요 ㅎㅎ

35285 2017-02-23 21:44:46 0

저는 다이어트 포기할때쯤 사채업자님 동영상을 봐요 [새창]

전에도 봤는데 의지력이 대단한듯ㄷㄷㄷ

35284 2017-02-23 21:03:04 1

2017.02.23 운동일지 [가슴, 팔] [새창]

아!! 그리고 제가 제대로 하고 있는 것 같아 기쁘네요 ㅋㅋㅋ
확인 댓글 감사합니다!!

35283 2017-02-23 21:01:47 0

2017.02.23 운동일지 [가슴, 팔] [새창]

저도 여기저기 많이 알아보고, 직접해보고,
트레이너한테 배우면서 빠르게 습득하는 것 같네요ㅎㅎ
가끔 기억이 희미해서 일지에 잘 못 기록될 수도 있으니 양해를 바래요ㅠㅠ
컬 사진 가져올 땐 몰랐는데 할리 아저씨 많이 닮았ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

35282 2017-02-23 20:00:58 0

[새창]

다이어트는 평생하는거에요ㅠ
단기 다이어트는 없습니다

35281 2017-02-23 19:48:01 1

2017.02.23 운동일지 [가슴, 팔] [새창]

가슴은 오늘 가볍게만 한거라ㄷㄷㄷ
가슴보다는 팔이 ㄷㄷㄷ
오늘도 화이팅입니다!

35280 2017-02-23 19:41:47 0

2017.02.23 운동일지 [가슴, 팔] [새창]

옳소!!!

35279 2017-02-23 19:32:45 1

허벅지살 빼려면 하체운동 하지말라는게 뭔소릴까요 ?? ㅋㅋ [새창]

하체운동 안 하겠다는 건 다이어트 안 하겠다는 거랑 마찬가지 ㄷㄷ