오늘의 운동 어제의 식단 [새창]

버거 맛있겠다..ㅠㅠ

34572 2017-02-03 12:29:40 0

[펌] 골반 교정 셀프 스트레칭 & 허리강화 운동 [새창]

도움이 되었으면 좋겠네요 ㅎㅎ

34571 2017-02-03 10:18:32 1

오느릐운동 [새창]

오오!! 풀업 12개 축하드려요 ㅋㅋㅋ
갯수 늘리기가 쉽지 않은데
두꺼운 봉의 위력인가봄!

34570 2017-02-03 10:16:55 1

[새창]

드디어 접영을!!!!
이제 물 위에서 첨벙첨벙하는 나비가 되는겁니까~?!!ㅎㅎ
미리 축하드려요 ㅎㅎㅎ

34569 2017-02-03 10:11:44 1

결혼과 체중변화 [새창]

34568 2017-02-03 10:09:03 2

비싼 건조대 샀어요 ㅎㅎ [새창]

34567 2017-02-03 09:46:15 1

P2#3 운동/식생활일지 + 아침명상 느낀점 +스텝무브2탄! [새창]

좋은 말이네요
자존심이 아닌 자존감을 지켜나가도록 해야겠습니다 ㅎㅎ

34566 2017-02-03 09:44:16 1

결혼과 체중변화 [새창]

행복하신가봐요 ㅎㅎ

34565 2017-02-03 08:51:18 0

170203 3 번째 운동 [새창]

다이어트 코카콜라는 마셔도 괜찮았습니다 ㄷㄷㄷ
전 탄산 그걸로 대체하면서 끊었어요

34564 2017-02-03 01:46:23 0

질문글) 다이어트를 시작하려고 하는데요. ㅇㅅㅇ)/ [새창]

먹지 마세요

34563 2017-02-03 00:46:14 0

2017.02.02 운동일지 [가슴] [새창]

ㅋㅋㅋ가슴을 자주 만지긴 합니다

34562 2017-02-03 00:01:37 0

2017.02.02 운동일지 [가슴] [새창]

루틴이 바뀌고 안 쓰던 근육 위주로 하다보니
제가 부담스러울 정도로 펌핑이 오더라구욬ㅋㅋㅋㅋ

34561 2017-02-02 23:58:55 0

[새창]

평생 탈퇴할 일이 없으시겠네요 ㅋㅋ

34560 2017-02-02 23:58:16 1

오늘의 하체운동 [새창]

연휴 끝나고 하체를 가볍게 했더니
토요일에 제대로 다시 해야 한다고ㅠㅠㅠㅋㅋ
한계치에서 참고 버티면서 하나 더 하는 분들
보면 참 신기해요 ㅋㅋㅋ전 포기가 빨라지던데ㅠ

34559 2017-02-02 23:56:12 1

2/2.운동일지 [새창]

레그프레스부터 다리찢기까지!!!ㅋㅋㅋ
고해성사가 시작되네요 ㅋㅋㅋ
뼈가 아픈게 아니라면 괜찮을 거 같아요
뻐근한 게 근육통이라면 연휴 뒤에 올 수 있으니까요
그래도 병원에서 정기적으로 검사받구
치료 하셔야 나중에 수술대에 누울 일이 없을거에요ㅠ
운동도 좋지만, 아프지 않으셨으면 좋겠네요 ㅎㅎ