[새창]

34002 2017-01-13 15:45:48 3

이 재 명 / 박 원 순 멍청한인간들아 [새창]

지금 시대 흐름은 정권교체와 나라 바로 세우깁니다
이런 흐름에 분열을 조장하는 짓은 용납될 수 없는겁니다
머리가 나쁘면 눈치라도 있기를

34001 2017-01-13 15:42:18 0

2017.01.13 운동일지 [어깨] [새창]

관장님 하앜하앜!!

34000 2017-01-13 14:15:04 0

2017.01.13 운동일지 [어깨] [새창]

운동하는 것처럼 일지작성도 버릇이 되서
빠지면 허전하고 그렇더라구요 ㅎㅎ

33999 2017-01-13 14:09:34 0

2017.01.13 운동일지 [어깨] [새창]

밀프를 마지막에 넣었더니 힘이 딸려서 애먹었네요 ㅋㅋㅋ

33998 2017-01-13 14:09:01 0

P#13 식단일지, 13일의 금요일..ㄷㄷ [새창]

자나깨나 부상 조심...ㄷㄷ
저도 여름에 더워서 상의 탈의하고 요리하다가
기름이 배에 튀겨서 화상자국이 남았네요ㅠ
상처부위가 아프면 쉬세요 ㄷㄷ

33997 2017-01-13 14:04:11 0

오늘의 운동 일지 [새창]

수고하셨습니다!
그나저나 지인분은 운이 좋네요!!!
아담님에게 지도 받다니ㄷㄷ

33996 2017-01-13 14:02:11 0

2017.01.13 운동일지 [어깨] [새창]

밀프가 어깨 운동에 최고죠bb
전 어깨를 한 번 다친 적이 있어서
중량을 쉽게 못 올리겠던데 부럽네요+_+

33995 2017-01-13 13:47:29 0

오늘의 운동 ( 등 & 이두 ) [새창]

전에 다니던 헬장에 아저씨들은 드라이어기로 똥꼬부터
여기저기 다 말리더라구요....ㅠㅠ
그거 보고 완전 컬쳐쇼크였는데
어디든 매너를 안 지키는 한 사람 때문에 여럿이 피해봄...

33994 2017-01-13 13:45:56 1

[새창]

초밥...............한 입만...............흑
저런 식당은 우리 동네엔 없더라............ㅠㅠ

33993 2017-01-13 13:41:57 1

어깡의 셩일기 170113 [새창]

그...그것이 끊어질 수도 있군요 ㄷㄷㄷ
겨울이라 천만다행!!!
풀업 시작이 좋네요!! 화이팅입니다!!

33992 2017-01-13 13:36:35 1

2017.01.13 운동일지 [어깨] [새창]

올해에 둘 다 멋지게 풀업하기를 기대합니다+_+
푹 쉬세요~~

33991 2017-01-13 13:34:47 1

2017.01.13 운동일지 [어깨] [새창]

ㅋㅋㅋㅋ그렇더라구요 ㅋㅋㅋ
갈구는 사람이 없으니
쉬는 시간도 충분히 갖고
쉬엄쉬엄하면서 텐션 유지가 잘 안 됐어요ㅠㅠㅋㅋㅋ

33990 2017-01-13 13:32:32 1

2017.01.13 운동일지 [어깨] [새창]

넓게 잡을 수록 힘이 더 많이 필요한거 같아요 ㄷㄷㄷ
저도 난이도가 와이드>스탠다드>내로우 요렇게 느껴지더라구요
계속해서 팔과 등, 어깨를 잘 단련해야할 거 같습니다!

33989 2017-01-13 13:05:13 1

이 재 명 / 박 원 순 멍청한인간들아 [새창]

주위에 있는 사람들이 다 그놈이 그놈이라