[새창]

토닥토닥...
금방 다시 잘 할 수 있으실거에요
조급하고 답답한 마음은 더 먼 길을 돌아가게
할 수 있으니 성급해지지 않으셨으면 합니다
상처 잘 나으셔서 다시 멋지게 풀업하시길 바랄게요!!

33912 2017-01-11 20:16:52 0

2017.01.11 운동일지 [하체] [새창]

전 끝까지 못하겠다고 버텼지만 봐주질 않네요..ㅠㅠ
그리고 저도 7개월 전엔 그냥 런지만으로도 힘들어서 죽는 소리를......
근데 하다보면 다 되게 됩니다 ....ㄷㄷㄷ
운동을 즐길 수 있는 환경에 있다보니 자연스레 글에도 나타나네요ㅎ
저의 글로 좋은 자극 받으셨다니 기쁩니다
함께 건강 챙겼으면 좋겠네요^^

33911 2017-01-11 20:13:05 0

[새창]

힘내요 아재!!

33910 2017-01-11 20:12:30 0

식단의 문제가 좀 있다고 생각해요 [새창]

고구마는 삶아서 드세요 ㅎㅎ
그리고 하시는 운동은 있나요?

33909 2017-01-11 19:38:59 0

"선관위 디도스 공격, 여당 수뇌부가 조직적으로 지시했다" [새창]

정권 바뀌면 옷 벗어야 할 인간들이 산을 이루겠구나

33908 2017-01-11 19:30:01 0

2017.01.11 운동일지 [하체] [새창]

엉덩이에 몽둥이 찜찔 받는 느낌이 듭니다요!!!

33907 2017-01-11 19:02:26 0

170111 고래의운동 [새창]

저희 헬장에 트레이너도 바벨로우 100kg부터
시작하는거 보고 기겁을...ㄷㄷㄷ
무서운 사람들이 많습니다 ㄷㄷㄷ

33906 2017-01-11 16:52:41 0

2017.01.11 운동일지 [하체] [새창]

무운을 빕니다 ㄷㄷㄷ

33905 2017-01-11 15:58:46 1

어깡의 셩일기 170111 [새창]

츄릅....역시 생일엔 고기죠!!!!!
근데 저기 한...한입만.....ㅠㅠㅠ
굳은 살 베겨가면서 해도 좋지만 역시 안 아프고 하는 게 짱!!!ㅋㅋ
잡고 하는 운동을 더 잘 할 수 있게 되었네요!!
축하축하~~~

33904 2017-01-11 15:56:29 0

P#11 오후pt(하체) + 인터벌사이클 [새창]

실력이 진짜 빨리 느네요 ㅎㅎ
재능이 있으신듯!!

33903 2017-01-11 15:54:13 1

2017.01.11 운동일지 [하체] [새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋ못 하는게 아니라 안 하는걸지도 ....

33902 2017-01-11 15:29:12 0

오늘의 운동 ( 하체 & 어깨 ) [새창]

운동량이 어마어마 하시네요 bbbb
오늘도 수고하셨습니다

33901 2017-01-11 15:13:05 0

2017.01.11 운동일지 [하체] [새창]

런지부터 열심히 연습하시고,
워킹런지 맨몸으로 하다가
덤벨이나 바벨 들고 해보세요!!!
최고의 고통을 느낄 수 있을 겁니다 ㅎㅎ

33900 2017-01-11 15:07:56 1

오늘 헬스 등록했어요! [새창]

33899 2017-01-11 15:02:56 0

<본삭> 영상 하나 찾고있어요 [새창]

프로그램이 여러가지니 보고 골라서 해보세요 ㄷㄷㄷ