1/10. 운동일지 [새창]

찬 바람이 싸늘하게 두 빰을 스치면~
호빵이 생각나는 날씨!!!!
만두도 먹고 싶고...ㅠ
디데이가 이제 앞으로 18일!!

33882 2017-01-10 22:50:21 0

오늘의 운동 [새창]

수고하셨습니다!

33881 2017-01-10 22:45:02 2

[새창]

아재 아니셨어요?!!!
헐!! 컬쳐쇼크!!!

33880 2017-01-10 22:13:52 0

P#10 저녁운동일지(운동종료) [새창]

오늘도 수고하셨습니다!!ㅎ 푹 쉬세요

33879 2017-01-10 21:49:13 0

하하 떡 맛있네요 [새창]

모든 음식은 맛있게 먹고 잘 소화하면 되는겁니다ㅎㅎ

33878 2017-01-10 20:27:58 0

2017.01.10 운동일지 [팔] [새창]

감사합니다 ㅎㅎ

33877 2017-01-10 20:27:10 0

[새창]

https://youtu.be/nJ-yvNN0gyg

여기 2년동안 연습한 분이 있네요 ㅎㅎ

33876 2017-01-10 19:54:19 0

[새창]

2kg 먹은 만큼 똥으로.....

33875 2017-01-10 18:45:37 0

170110 고래의운동(with 0109, 0102) [새창]

벤치는 20kg부터 하시면 될 거에요!
20kg에서 10kg씩 올려가면서 시도해보세요
벤치프레스 익숙하지 않으면 균형 맞춰서 올리는 게 어려우니
무리하게 높은 무게부터 시작하지 마시구요ㅎㅎ
오늘도 수고하셨습니다!

33874 2017-01-10 18:24:39 0

오늘의 운동 ( 등 & 이두 ) [새창]

팔뚝이 멋지시네요!!ㅎㅎ

33873 2017-01-10 18:05:51 0

2017.01.10 운동일지 [팔] [새창]

다들 한 가지씩은 하기 싫어하는게 있네요 ㅎ

33872 2017-01-10 15:25:54 0

2017.01.10 운동일지 [팔] [새창]

넹!! 감사합니다!!!ㅎㅎ

33871 2017-01-10 15:21:46 0

근력운동을 쉬는기간에는 뭘 해야 좋을까요? [새창]

마사지 받거나 병원에서 물리치료 받는게 제일 좋죠

33870 2017-01-10 15:16:28 1

어깡의 셩일기 170110 [새창]

이제 손바닥에 굳은살 생길 일은 없겠네요 ㅎㅎ
지름 축하해요!!!ㅎ

33869 2017-01-10 15:07:19 1

[새창]

도전정신이 넘나 멋지심bbbb
3년 동안 많이 많이 배우세요!!!