턱걸이 하는데 질문 [새창]

처음에는 등으로 땡기는게 아니라 팔로 땡길겁니다
등근육이 붙기 전에는 자극을 못 느끼는게 당연할거에요
전완근이 지칠만큼 하는 거 같은데

https://youtu.be/ux246PsOLpc

여기 영상을 참고하시면 좋을 듯 합니다

33792 2017-01-07 17:47:15 0

P#7 경인아라뱃길 라이딩 사진들(데이터주의) [새창]

3시간 15분 ㄷㄷㄷ
다리 잘 풀어주세요 ㅎ

33791 2017-01-07 17:42:15 1

2017.01.07 운동일지 [하체] & 식단 [새창]

기뻐해야 하는건지... 슬퍼해야는건지...ㅋㅋㅋㅋ
이럴거면 등록비를 깎아달라!!! 깎아달라!!!

33790 2017-01-07 16:07:35 0

2017.01.07 운동일지 [하체] & 식단 [새창]

오늘 분위기는 정말 시트콤이였습니다 ㅋㅋㅋㅋ

33789 2017-01-07 15:45:42 0

2017.01.07 운동일지 [하체] & 식단 [새창]

사랑과 우정이 꽃피는(응?) 헬장으로 오세요!

33788 2017-01-07 15:13:26 1

170107 D- 208 // 08 휴식 [새창]

치킨 맛있게 드세요!!ㅋㅋ

33787 2017-01-07 15:03:00 1

2017.01.07 운동일지 [하체] & 식단 [새창]

남자랑 해도 괜찮습니다!!!
찐한 우정을 느낄 수 있을 겁니다!!

33786 2017-01-07 11:10:17 1

[새창]

차가 결국 안 왔나봐요 ㅠㅠㅠ
드라이브랑 리조트ㅠㅠ

33785 2017-01-07 11:08:13 0

P#7 어깨(추가)+ 새바지 착샷 + 운동복 비교샷 [새창]

차이가 눈에 조금씩 보이네요
화이팅!!

33784 2017-01-06 23:54:49 0

[새창]

출발이 다 같을 수는 없지만
결국 도달할 수 있는 목표라
생각해요 ㅎㅎ

33783 2017-01-06 23:49:28 2

다이어트 6일째!! 잘하고 있는지 봐주실수 있으세요??? [새창]

상체운동은 푸시업만 추가하면 될 것 같네여 ㅎ

33782 2017-01-06 23:47:48 1

1/6.운동일지 [새창]

오늘도 으쌰으쌰!
디데이 하나씩 줄고 있어요!!!
좀만 더 힘을 내요~ 슈퍼파월~

33781 2017-01-06 22:14:59 2

제가 하는 방식으로 살 뺄수 있을까요 [새창]

30분을 아주 빡세게 하시면 될 것 같습니다

33780 2017-01-06 21:23:50 0

서멀을 발랐는데 소음이 그대로에요 [새창]

쿨러 교체해주세요 ㄷㄷ

33779 2017-01-06 21:07:20 62

봉사하는 엔터스의 실체 어려운사람에게...인성.. [새창]

사진은 맨날 벗고 찍어 ㅋㅋㅋㅋ