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2017-01-06 18:19:29
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또 게이너를 먹지 말라고 하는 이유가
먹게 되면 체지방만 급격히 늘어납니다
마른 팔, 다리에 배만 볼록해지면....
그거 다시 빼고 운동하고 하는데
괜히 낭비라는 생각이 들거든요 ㄷㄷ
살이 찌는 사람이든, 안 찌는 사람이든 원인은 있고
그 원인이 무언지는 이 글에서 다 알 수 없으니
생활패턴이나 습관 등을 확인해서
영양은 충분한지, 수면이나 휴식은 적절한지, 운동량은 괜찮은지
모든 걸 파악한 뒤에 조금씩 변화를 주면서 해보세요!