[새창]

http://todayhumor.com/?diet_105593

어제 본 글인데 한번 찬찬히 보셨으면 좋겠네요ㅠ
운동을 일주일에 3번 한시간씩만 해도 충분합니다
불가능이라 생각하지 마시고, 작은 것부터 조금씩 변화를 줘보세요

33567 2016-12-30 17:33:02 0

2016.12.30 운동일지 [어깨] - 살색주의 - [새창]

남성회원보다 여성회원들이 더 깡이 쎄고
더 열심히 다니네요 ㄷㄷㄷ
힘들어도 절대 포기하지 않는 근성에 놀랐어요ㅋ
여기 다닌지도 4개월쯤 되는데 안 보이는 남성회원들이 많네요 ㅠ

33566 2016-12-30 17:31:51 0

2016.12.30 운동일지 [어깨] - 살색주의 - [새창]

올 한해도 수고 많으셨습니다!!!
내년에는 데드 200 드시는겁니까~~아???!!
술 자리 즐겁게 보내시고 행복한 연말 되세요~~~~

33565 2016-12-30 17:30:28 0

201612 결산 [새창]

슈퍼우먼의 삶을 사시네요 ㄷㄷ
올 한해도 수고 많으셨습니다!!

33564 2016-12-30 16:43:27 2

다이어트 82일차, 2016년 마지막 운동 [새창]

우와!!! 엄청난 감량이네요 ㄷㄷㄷ
수고하셨습니다!!!
내년에 해수욕장에서 뵙겠습니다!!

33563 2016-12-30 16:41:01 0

2016년 말. 제 자신과 여러분에게.. [새창]

의지가 길을 만든다
새해에도 처음 가졌던 마음 잊지 마시고
화이팅 하시길 바랍니다!!
몸은 누구나 만들 수 있어요!

33562 2016-12-30 16:15:55 0

2016.12.30 운동일지 [어깨] - 살색주의 - [새창]

흐믓한 연말이네요 ㅋㅋㅋ

33561 2016-12-30 15:57:22 2

2016.12.30 운동일지 [어깨] - 살색주의 - [새창]

저처럼 *-_-*

33560 2016-12-30 15:57:14 0

2016.12.30 운동일지 [어깨] - 살색주의 - [새창]

정산과 결산은 철저하게 ㅋㅋㅋㅋ!!!
내년에 뵙겠습니다!!

33559 2016-12-30 14:37:46 0

2016.12.30 운동일지 [어깨] - 살색주의 - [새창]

감사합니다!!!
내년에도 다치지 않고 열심히!!

33558 2016-12-30 14:34:50 0

2016.12.30 운동일지 [어깨] - 살색주의 - [새창]

여긴 누구나 다 같이 운동하게 만드는 곳이라 ㅎㅎㅎ

33557 2016-12-30 14:33:45 0

2016.12.30 운동일지 [어깨] - 살색주의 - [새창]

고중량할땐 꼭 트레이너 옆에 두고 합니다 ㄷㄷㄷ
다치지만 않으면 금방 금방 느는 거 같아요ㅎ

33556 2016-12-30 14:31:16 0

저도 저만의 다이어트법 (사진유) [새창]

확실히 식단을 칼 같이 지켜야 하는데 ...
저는 이것저것 다 먹다보니
10% 초반대에서 그냥 머물기만....ㅠ
자극 받고 갑니다+_+!!!

33555 2016-12-30 14:27:03 0

2016.12.30 운동일지 [어깨] - 살색주의 - [새창]

과연ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ;;;
솔직히 이제 복근보다는
데드리프트 120kg, 스쿼트 100kg 해내는게
더 간절합니다!!ㅋㅋ

33554 2016-12-30 14:18:56 0

2016.12.30 운동일지 [어깨] - 살색주의 - [새창]

밑에 한 칸 더 만들어야 하는데 ...
너무 힘드네요 ㅎㅎ;;