[새창]

몸은 꾸준히 하면 바뀝니다 ㅎㅎ

33477 2016-12-28 15:47:17 1

[새창]

여기 조선시대에서 오셨다는 분이 있어 구경왔습니다

33476 2016-12-28 15:36:46 1

2016.12.28 운동일지 [하체] [새창]

런지랑은 친해질 수가 없는 거 같아요...ㅠㅠㅠ
그리고 운동은 천천히 단계를 거쳐서 올려가면 됩니다!
예전 일지는 지금 워밍업 수준이라는 ...ㄷㄷㄷㄷ

33475 2016-12-28 15:16:43 1

멋진 몸매의 사람들을 볼 때마다 하는 생각 그리고... [새창]

몸은 어떻게든 노력하면 되긴 됩니다 ㄷㄷ

33474 2016-12-28 14:53:46 1

김종인, 문재인 발언에 큰소리 "뭐가 안 맞느냐" [새창]

미쳐도 곱게 미치시길...

33473 2016-12-28 14:36:34 48

소트니코바 금지약물 논란, 김연아 '올림픽 2연패' 가능성 [새창]

도대체 뭘 표현하려는걸까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

33472 2016-12-28 14:28:08 1

어깡의 셩일기 161228 [새창]

나중엔 자세만 잡아도 찌릿찌릿한게 느껴지실거에요 ㅋㅋㅋ
지금은 매일 하라는 말 밖엔....흑....

33471 2016-12-28 14:26:24 0

2016.12.28 운동일지 [하체] [새창]

그래도 운동을 제대로 한 거 같아 좋아유!!ㅋㅋ
오늘은 찝찝함이 없네요 ㅋ

33470 2016-12-28 14:10:14 0

2016.12.28 운동일지 [하체] [새창]

명심하겠습니다 ㄷㄷㄷ
슬슬 근육통이 올라오네요 ㄷㄷㄷ

33469 2016-12-28 14:07:46 0

2016.12.28 운동일지 [하체] [새창]

오랜만에 기분 좋게 운동해서 괜찮아요!!!ㅋ
다리가 지금도 떨리지만...ㅂㄷㅂㄷ

33468 2016-12-28 14:04:55 0

오늘의운동@_@/1월부터 백수 [새창]

처음 보는 기구들이 많네요 +_+
오늘도 수고하셨습니다!

33467 2016-12-28 14:02:17 0

유승민 "문재인 대통령되면 많은 국민 굉장히 불안" [새창]

마음 같아서는 유승민 안방에 사드 배치하고 싶네요 ㅋㅋ

33466 2016-12-28 13:57:20 1

어깡의 셩일기 161228 [새창]

저도 몸에 근육이 없을때는 '이걸 왜 하지?' 라는
생각을 정말 많이 했었는데요
나중에 그 부위에 근육이 생기면 컨트롤 할 수 있게 되더라구요
이 느낌을 뭐라고 말로 설명을 못 하겠는데
움직임이나 힘을 줄 수 있게 되면
웨이트의 진정한 재미를 즐길 수 있게 될겁니다 ㄷㄷ
그때동안은 지겨워도 정말 많이 반복하는 수 밖에 없다는...ㅠ

33465 2016-12-28 13:52:22 0

2016.12.28 운동일지 [하체] [새창]

오늘은 기구위주로 하는거라 후딱 끝냈네요 ㄷㄷ

33464 2016-12-28 13:51:16 2

[오늘의 운동] 1.5주 만에 운동 (살색주의) [새창]

교통사고는 휴유증이 크니까 잘 관리 받으셔야 할 거에요 ㄷㄷㄷ
근데 팔에 한번 매달려 봐도 될까요?ㄷㄷ
정말 멋지십니다