살이 너무찌고싶습니다 [새창]

저도 같은 고민으로 운동을 시작했는데
이제는 멸치에서 어느 정도 벗어났습니다
하루 3끼 먹으면서 운동 꾸준히 하세요
그리고 전역 후에 닭가슴살, 소고기, 연어 이런 것들
마구마구 먹으면서 몸을 키워나가시면 됩니다
손목은 어쩔 수 없지만 이두랑 팔뚝은 충분히 키울 수 있을거에요

33162 2016-12-17 14:42:47 0

2016.12.17 운동일지 [서킷 트레이닝] [새창]

코끼리가 와서 마시는 줄 ㄷㄷㄷ

33161 2016-12-17 14:03:19 0

2016.12.17 운동일지 [서킷 트레이닝] [새창]

배틀로프 보는 건 좋아하는데
하는 건 별로더라구요 ㅋㅋㅋㅋ
숨 차고 팔 아프고...ㅠ

33160 2016-12-17 13:45:26 0

[새창]

http://todayhumor.com/?bestofbest_267322

이거 한번 보고 시작해보세요 ㅎㅎㅎ

33159 2016-12-17 13:42:27 0

2016.12.17 운동일지 [서킷 트레이닝] [새창]

으아아아아아~~

33158 2016-12-17 13:25:02 1

161217 D- 213 // 18 휴식 [새창]

츄릅!

33157 2016-12-17 13:23:33 0

2016.12.17 운동일지 [서킷 트레이닝] [새창]

몸짱 경찰아재도 함께였는데
태어나서 처음으로 오바이트 했다고 ㅋㅋ
1rm과 연관관계는 크지 않다고 봅니다!!

33156 2016-12-17 13:18:35 1

[새창]

따로 공부한 적 없고 남을 가르쳐본적이 적은 트레이너는
자기가 운동한대로 밖에 못 가르칩니다ㄷㄷ
그래도 기본은 알테니 기본만이라도 열심히 배우세요

33155 2016-12-17 13:16:01 0

2016.12.17 운동일지 [서킷 트레이닝] [새창]

저는 얼마 안 마신거 같은데
대학원생 여성회원 몇 명이서
다 아작을 ....ㄷㄷ
처음부터 끝까지 있던 사람들은 10명 정도였던거 같아요

33154 2016-12-17 12:59:30 1

161217 D- 213 // 18 휴식 [새창]

탕슉탕슉!!!!!! 안 그래도 오늘 탕슉이 생각났는데 잘 됐네요 :)

33153 2016-12-17 12:58:38 0

2016.12.17 운동일지 [서킷 트레이닝] [새창]

으억....지금 음식만 봐도 울렁거리는데
기름진게 숙취에 도움이 된다니!!
일단 먹어보겠습니다 ㅋㅋㅋ

33152 2016-12-17 12:57:41 0

12주 프로젝트 - 13일차 (유산소) [새창]

요즘 유산소운동을 게을리하고 있는데 반성하고 갑니다..ㅠ

33151 2016-12-17 12:56:41 1

[새창]

치즈콘닭 맛있어요!!!!ㅋㅋㅋ
모짜렐라 치즈 같은 거 뿌려 먹으면 더 맛있음!!!

33150 2016-12-17 12:55:10 1

오늘의운동 [새창]

술은 항상 조심하세요!!!
두 발로 걸을 수 있을때까지만 마시세요 ㅋㅋ

33149 2016-12-17 12:54:36 1

161217 D- 213 // 18 휴식 [새창]

오늘은 커피를 적게 마셨네요 ㄷㄷㄷ
저도 점심은 중국집으로