12/14. 운동일지 [새창]

없는게 고양이뿐일까요?! 주륵ㅠ
오늘도 수고하셨습니다

33087 2016-12-14 23:08:58 1

2016.12.14 운동일지 [등] - 살색주의 - [새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
쇼미더머니 도전을!!!!ㅋㅋㅋ

33086 2016-12-14 22:31:15 0

[새창]

이불 밖은 위험해 ㄷㄷㄷ

33085 2016-12-14 18:41:31 0

이별다이어트가 최고입니다 + 90키로 든게 자랑 [새창]

33084 2016-12-14 18:40:22 0

2016.12.14 운동일지 [등] - 살색주의 - [새창]

관장님 귀가 밝으셔서
뒷담화는 어렵더라구요ㅋㅋㅋ
당당하게 앞담화를!!!!

33083 2016-12-14 18:24:05 0

본삭금)단백질 섭취에 대해 질문있습니다 [새창]

당분간은 아침, 점심, 저녁 먹을 때
2번 정도 닭가슴살 100g 추가해서 드시면 됩니다

33082 2016-12-14 16:42:21 0

2016.12.14 운동일지 [등] - 살색주의 - [새창]

한 시간 반 정도 걸린거 같습니다 :)

33081 2016-12-14 16:06:09 0

2016.12.14 운동일지 [등] - 살색주의 - [새창]

네 ㅎㅎㅎ 낯 많이 가리는 분 빼고
다 친하게 지내요 ㅎㅎ

33080 2016-12-14 15:35:44 1

2016.12.14 운동일지 [등] - 살색주의 - [새창]

야자타임에 멱살 잡을지도 ㅋㅋㅋ
후기 기대해주세요 ㅋㅋ

33079 2016-12-14 15:18:49 0

팔굽혀펴기 올바른 자세 질문이요/!(그림판주의) [새창]

팔꿈치는 최대한 몸통으로 붙이는게 좋습니다 ㅎ
1번 그림처럼 하시면 됩니다

33078 2016-12-14 15:16:32 1

등운동(pt) H#00011 [새창]

피티가 운동에 도움 많이 되죠ㅎㅎ
잘 배우셔서 좋은 결과 얻기를 바랄게요ㅎ
그리고 일주일마다 재는 인바디에 큰 스트레스는 받지 마세요

33077 2016-12-14 15:14:02 0

2016.12.14 운동일지 [등] - 살색주의 - [새창]

감사합니다 >_<
꾸준히 한 만큼 몸이 응답해주네요 ㅎㅎ

33076 2016-12-14 14:22:39 1

2016.12.14 운동일지 [등] - 살색주의 - [새창]

사람들이랑 노가리 까면서 하나 했다가
놀다가 딴 생각했다가 하면서 해서
오늘은 양에 비해 질은 떨어진거 같네요ㅠ
연말 송년회는 당연! 술파티입니다 ㅋㅋ

33075 2016-12-14 14:19:38 1

[새창]

이른 시간인데도 사람들이 부적이네요 ㅎ
새로 배울 것들 때문에 즐거워 보이시는 ㅎㅎ

33074 2016-12-14 14:09:30 2

[새창]

축하해요!!ㅎ
목표까지 무사히 가시길!!