161213 고래의운동 [새창]

컨디션 유지 잘 하시고, 이번 주도 화이팅해요!!
오늘도 수고하셨습니다~

33057 2016-12-13 22:58:10 0

2016.12.13 운동일지 [상완이두근] [새창]

감사합니다 ㅎㅎ

33056 2016-12-13 22:40:43 1

12/13. 운동일지 [새창]

악력은 전완을 많이 쓰면...주륵...ㅠ
전완은 당분간 데드를 하면서 많이 키우세요 ㅎㅎ
오래 들고만 있어도 전완이 빵빵해지니

33055 2016-12-13 22:28:43 1

애잔한 우리 국정원알바님ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ [새창]

월급 받으면서 댓글달기 꿀잼!

33054 2016-12-13 22:26:32 1

161213 D- 217 [새창]

입맛이 돌아오셨다니 다행입니다!!ㅎㅎ

33053 2016-12-13 22:25:57 1

12/13. 운동일지 [새창]

무거운 거 들다가 가벼운거 들면 깃털처럼 느껴지죠 ㅋㅋㅋ
그래서 좀 더 무거운 거 들면서 몸에 익숙해지게 만드나 봅니다!
그나저나 배트냥 ♡

33052 2016-12-13 21:51:07 1

[새창]

지름은 추천입니다 ㅎㅎㅎ
내년에도 부상 없이 운동하시기를!!

33051 2016-12-13 21:01:32 1

2016.12.13 운동일지 [상완이두근] [새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이번주는 컨디션 유지를 잘 해야겠습니다

33050 2016-12-13 20:37:05 1

12주 프로젝트 - 10일차 & 11일차 (유산소 & 무분할) [새창]

10일 동안 운동 못 하셨는데도
중량은 많이 안 줄었네요 ㄷㄷㄷ
수고하셨습니다

33049 2016-12-13 20:34:18 1

2016.12.13 운동일지 [상완이두근] [새창]

저도 지금 후폭풍을 겪고 있는데
피로감이 장난 아니네요ㅠ
내일 무사히 넘기세요!!

33048 2016-12-13 19:54:25 4

[새창]

몸이...참..좋으십니다...핰핰

33047 2016-12-13 19:38:58 29

[새창]

수영복에 헬스장갑!!!ㅋㅋ
무슨 조합이지..

33046 2016-12-13 18:12:59 1

어깡의 셩일기 161213 [새창]

귀찮아도 3대 10세트는 하시는군요 ㅋㅋ
수고하셨어요!!

33045 2016-12-13 18:09:59 1

오후 하체운동 H#00010 [새창]

스커트, 런지는 항상 무릎 조심하세요ㄷㄷ

33044 2016-12-13 18:08:38 0

2016.12.13 운동일지 [상완이두근] [새창]

젓가락질이 안 됩니다 ㅠㅠ