오늘 베오베에서 턱걸이 관련 글을 보면 [새창]

견갑을 잘 접어주고 하는게 포인트라 합니다 ㅎㅎ

32412 2016-11-25 00:08:11 1

오늘 베오베에서 턱걸이 관련 글을 보면 [새창]

32411 2016-11-25 00:04:59 1

오늘 베오베에서 턱걸이 관련 글을 보면 [새창]

영상을 보면 너무 넓은 그립의 경우
팔꿈치가 벌어지고, 어깨부상 당하기 쉬워진다네요

32410 2016-11-24 23:52:23 0

2016.11.24 운동일지 [가슴] [새창]

ㅋㅋㅋ전 진짜 체중증가가 필요해서 ㅠㅠ

32409 2016-11-24 23:52:12 0

2016.11.24 운동일지 [가슴] [새창]

아직 부족한게 많아 열심히 해야죠 ㅎㅎ

32408 2016-11-24 23:51:28 1

오늘 베오베에서 턱걸이 관련 글을 보면 [새창]

발도 고정시켜주면 좋다고 해요
몸으로 튕구면서 하는 것보다
코어힘으로 잡아 놓고 올라갔다가
지긋이 내려오고를 반복하라던데요 ㄷㄷ

32407 2016-11-24 23:47:03 1

오늘의 어깨운동 [새창]

전 언더아머 컴프레션 롱슬리브 2장 주문했습죠 ㅋㅋ
오늘도 수고하셨습니다!!

32406 2016-11-24 23:45:03 1

오늘 베오베에서 턱걸이 관련 글을 보면 [새창]

어깨는 괜찮으세요?ㄷㄷㄷ
견갑 안쪽까지 자극은 가는지 궁금하네요 ㄷㄷ

32405 2016-11-24 22:33:34 1

11/24. 운동일지 [새창]

항상 운동하고 나면 시간이 부족해서 복근을 해야할지 말아야할지 고민이 ㅋㅋㅋ
오늘도 수고하셨습니다!!

32404 2016-11-24 22:12:18 0

2016.11.24 운동일지 [가슴] [새창]

오랜만에 먹었는데 파스타 맛 괜찮더라구요 ㅋㅋㅋ
딱 4키로만 더 찌우면 되는데 쉽지가 않아서 걱정..ㅠ

32403 2016-11-24 22:00:49 0

MAXIM 12월호에.... [새창]

진짜가 나타났따!!!!ㄷㄷㄷ

32402 2016-11-24 21:59:38 1

161123-24 [새창]

오늘따라 식욕이 폭발하는 ㄷㄷㄷ
야식 먹어야겠네요ㅠ

32401 2016-11-24 21:15:24 0

MAXIM 12월호에.... [새창]

오오오오오!! 트레이닝 1회 탐나네요 ㅋㅋㅋㅋ

32400 2016-11-24 21:13:54 0

오늘 발레 [새창]

저녁으로 충분히 고칼로리로 먹었는데
배가 고프네요ㅠ
닭가슴살이나 뜯을까...

32399 2016-11-24 21:13:14 1

어제오늘의 운동 [새창]

김장 한다고 고생하셨어요~~~ㅎㅎ
술 참는 것도 쉬운게 아닌데
우주의 생선이 도왔네요 ㅎ