오늘의 등운동 [새창]

저도 요즘 컨디션 문제인지
근육통이 오는게 평소보다 쌔게(?) 오더라구요ㅠ
근지구력이 약한건지 컨디션이 문제인지
운동하기 무서운 시기입니다 ㄷㄷ

32322 2016-11-22 23:56:01 1

오늘 야근 [새창]

굿나잇!!

32321 2016-11-22 23:55:26 0

2016.11.22 운동일지 [팔] [새창]

감사합니다!!ㅎㅎ

32320 2016-11-22 23:55:07 0

2016.11.22 운동일지 [팔] [새창]

같이 운동할 수 있는 여자사람친구를 만드는겁니다!!

32319 2016-11-22 22:51:25 1

운동하고 두유먹은거 후회되네요 ㅂㄷㅂㄷ [새창]

두유 하나 먹는다고 체중에 큰 변화는 없을겁니다 ㅎㅎ
사소한 간식 하나에 크게 신경 안 쓰셔도 괜찮아요
늦은 시간 운동한다고 고생하셨습니다

32318 2016-11-22 22:26:29 0

[JTBC] 팩트체크 : 샤이 박근혜는 존재할까?.JPG [새창]

32317 2016-11-22 22:24:30 4

161122 D- 233 [새창]

그렇게 폐지할아버지와 추격전이 시작되는데...

32316 2016-11-22 22:22:34 0

수능 끝난 고3입니다ㅠㅜ [새창]

필수 과학적 이론(몸 만들기 / 건강관련 / 다이어트) http://todayhumor.com/?diet_100787
웨이트 트레이닝 부위별 운동기술 노하우(가슴, 등, 팔, 어깨) http://todayhumor.com/?diet_100598

다이어트와 웨이트 관련 정보 모아둔 글 입니다
시작할 때 참고하세요!!!
기초체력이 좋다면 바로 중량을 올려가면서 운동해보시고
아니라면 맨몸운동부터 천천히 시작해보세요

32315 2016-11-22 22:08:26 8

최순실 박근혜에 "지가 아직도 공주인줄 아나" 뒷담화 [새창]

평생 모를지도 ㅋㅋㅋㅋ

32314 2016-11-22 21:37:34 1

161122 D- 233 [새창]

동네부터 점령하고 라스베가스까지 진출을!!!

32313 2016-11-22 21:28:02 5

"세상 모든 애국지사들을 위해" 태극기 앞 '무도' 6인 [새창]

운동을 하고 살 좀 찌우지 ㅋㅋㅋㅋ

32312 2016-11-22 21:23:02 1

161122 D- 233 [새창]

터미네이터는 아니셨네요 ㅎㅎ

32311 2016-11-22 21:17:18 1

[새창]

기승전광고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

32310 2016-11-22 21:16:18 1

161122 D- 233 [새창]

꼬릿말을 보니 죽기 직전이신거 같네요 ㄷㄷㄷ
운동일지만 봐도 손목이 부들부들 떨립니다 ㄷㄷㄷ

32309 2016-11-22 21:09:01 0

식욕억제재 복용후기+한탄+다이어트 고민 [새창]

잘 할 수 있을거에요 ㅎㅎ
아직 시간은 많이 남아 있는데
급하게 마음 먹지 않아도 괜찮아요
다이어트를 성공할 수 있는 최고의 방법은
좋은 습관을 몸에 익혀 나가는 겁니다
군것질 안 하기, 골고루 음식 섭취하기, 잘 자기, 좋아하는 운동하기
이렇게 하나씩 버릇을 만들어 나가면 분명 아름다워질거에요
힘내시길 바랍니다!