1일 1식하면 폭식증이 올 수 밖에 없습니다 아침을 꼭 드세요. 아침을 먹어야 점심, 저녁 칼로리 조절이 가능해집니다. 원푸드 다이어트는 정말정말 치명적입니다. 전 쌀밥도 한공기 가득 채워서 먹고, 소세지, 치킨너겟, 찌게종류 등등 다 먹습니다(탄산, 치킨, 피자는 요즘 끊었지만..) 하지만 체지방은 8% 줄었습니다 밥 먹어도 배가 안 나옵니다 건강하게 다이어트 충분히 할 수 있어요
실패한 다이어트를 반복하지 마세요 아오이 유우, 박신혜, 수지... 연예인 누구 다이어트가 진짜 맞는걸까? 라는 의문 가져보신 적 없으신가요??? 몸은 과학입니다. 생명체에요. 1-2주는 수분의 감소, 근육의 감소로 체중이 줄어든 것 같은 착각을 하지만 중요한건 체지방을 빼는 겁니다 그리고 체지방은 운동으로 빼는거구요 시간이 걸릴거에요. 힘들고, 짜증나고, 지칠거에요. 근데 이게 가장 지름길입니다