[새창]

이제 곧 두 자리대로 진입하시겠네요!!!
미리 축하드립니다!

30027 2016-09-05 07:26:04 0

가슴 모으는 운동 뭐가 있을까요?? [새창]

가슴 스트레칭을 자주 해주는게 좋습니다

30026 2016-09-04 21:55:29 0

[본삭금] 누님이 오버워치한다고 견적 짰네요ㅠㅠ [새창]

케이스는 J210 해머가 좀 더 나아요
파워는 FSP HPN 500w
보드는 애즈락 B150 pro4나 기가 D3H, 또는 박격포

30025 2016-09-04 21:51:46 0

[본삭금] 누님이 오버워치한다고 견적 짰네요ㅠㅠ [새창]

케이스, 파워, 보드 변경에 하드 추가하면 되겠네요 ㅎ

30024 2016-09-04 21:48:58 0

다이어트 18일차 [새창]

점점 좋아지는 모습 보기 좋네요 ㅎㅎ

30023 2016-09-04 18:02:55 0

[새창]

근육이 성장하기 위해서는 근육에 성장자극을 줘야하고
과학적으로 8-10회를 한 세트로 할 수 있는 무게여야 합니다.
또 몸을 만들기 위해서는 식단도 관리를 해야 하구요.
윗몸일으키기, 팔굽혀펴기, 맨몸 스쿼트를 해도
몸은 성장하지만 한계는 있습니다.
그리고 몸 상태에 따라서 몸이 만들어지는 시간은
다 다르니 꾸준히 하는 수 밖엔 없을 거 같네요 ㅎㅎ

30022 2016-09-04 17:59:18 0

컴퓨터 내부에 먼지가 전혀 안들어가는 케이스도 있나요? [새창]

먼지보다 공기 순환이 안 되는게 더 치명적일 수 있습니다 ㄷㄷ

30021 2016-09-04 17:56:57 0

푸샵할때 팔꿈치가 몸에 붙어야 하나여 [새창]

저도 같은 영상을 본거 같은데요
확실히 그렇게 하면 더 힘들더라구요
가슴 쪽에 더 자극이 많이 가는 느낌이에요
그리고 부상을 방지할 수 있다니 힘들더라도
알려준 자세대로 하려고 합니다 ㅎㅎ

30020 2016-09-04 14:04:07 0

[새창]

아직도 현재진행형이군요 ㅋㅋ

30019 2016-09-04 13:08:49 7

색깔 변하는 팬티.gif [새창]

앞인가요? 뒤인가요?

30018 2016-09-04 12:59:09 0

PT 시작하고 나서 좀 답답해요 [새창]

운동량이 많다고 몸이 좋아지지 않더라구요ㅎ
트레이너의 경력을 믿어보세요 ㅎㅎㅎ
조급해하지 마시구요!

30017 2016-09-04 12:37:24 0

살을 빼야겠심다.. [새창]

ㅎㅎㅎ열심히 운동하셔서 멋진 몸매 자랑할 날만 기다리겠습니다 :)

30016 2016-09-04 12:31:42 0

살을 빼야겠심다.. [새창]

다게에 오세요 ㅎㅎㅎ
근육요정들이 도와드릴거에요

30015 2016-09-04 12:28:32 0

PT 시작하고 나서 좀 답답해요 [새창]

PT는 빡세게 운동시키는게 전부가 아닙니다
개인 몸 상태에 맞춰서 운동을 알려주는게 PT입니다
단계별로 운동을 수행해 나가시면 될 거 같아요
전문가의 의견을 따라서 운동해보고
효과가 좋지 않다면 그 때 상담을 통해
프로그램이나 강도 조절해보세요!

30014 2016-09-04 09:54:15 0

본삭금]케이스 쿨러질문있습니다. [새창]

전면만 140 쓰고 나머지는 120입니다