어제의 운동! [새창]

스피닝 3타임 ㄷㄷㄷ
체력이 대단하십니다 ㄷㄷ

29997 2016-09-03 16:00:40 0

생일기념 착샷 [새창]

감사합니다!!! ㅎ

29996 2016-09-03 16:00:25 0

생일기념 착샷 [새창]

춘추....ㅠㅠ

29995 2016-09-03 16:00:05 0

생일기념 착샷 [새창]

죽...죽창은 내려놓으셔도 ㄷㄷㄷ

29994 2016-09-03 15:56:47 1

[펌] 웨이트 트레이닝 부위별 운동기술 노하우(가슴, 등, 팔, 어깨) [새창]

저도 그 분께 배워보고 싶은데
지역이 달라서 영상으로만 ㅠㅠ
열운하세요^^!!

29993 2016-09-03 15:36:27 0

[새창]

단백질 섭취를 늘려보세요

29992 2016-09-03 15:34:30 0

pt하면서 스트레스받네요.. 하소연 적었어용...ㅠㅠ [새창]

어느 근육 운동인지 안 알려줘서
혼자 찾아보고 자극점 찾고 그래요ㅠㅠ
벤트 오버 로우 할 때 한번 만져주더라는

29991 2016-09-03 15:26:34 38

다시 만난 그놈과 박명수.jpg [새창]

같이 무도에서 나오는거 보고 싶네요
하지만 본인이 거절 했으니 존중해줘야죠ㅠ

29990 2016-09-03 15:15:58 0

[새창]

규칙적인 식사, 건강한 식단, 적정한 운동이 답이겠죠??ㄷㄷㄷ
8개월동안 20키로 감량에 표준이하라면
이제 영양분을 골고루 섭취하면서
정상체중으로 맞춰주는게 중요할거 같아요

29989 2016-09-03 15:12:43 0

pt하면서 스트레스받네요.. 하소연 적었어용...ㅠㅠ [새창]

남자는 터치도 잘 안 합니다 ㅠㅠ
눈으로 대충보고 "좋다, 옳지~"...ㅠ

29988 2016-09-03 15:10:56 1

인바디비교 꿀잼! [새창]

인바디 수치에 너무 연연해하지 마세요 ㅎ
꾸준히 운동하면 몸은 알아서 바껴갈겁니다

29987 2016-09-03 15:09:40 0

아아~ 신납니다 쇼핑물품 도착! [새창]

후기 기대하겠습니다 +_+

29986 2016-09-03 15:04:43 1

pt하면서 스트레스받네요.. 하소연 적었어용...ㅠㅠ [새창]

에효 ㅠㅠㅠPT 트레이너 잘 못 만나면 답답하죠
그리고 PT는 할인이벤트 자주 하는 곳엔 등록하지 말라네요
잘 되는 곳은 그렇게 안 해도 운영이 되니까..
식단이 정말 타이트한 거 같구요..
저걸 얼마나 오래 유지할 수 있을지도 궁금하네요..
또 살이 빠지는 건 랜덤이라 하체만 골라 뺄 수 없습미다..
여러 면에서 트레이너 자질이 의심 갑니다
추가적으로 피티를 계속해서 끊으실 필요는 없을거 같고
PT는 혼자 운동할 수 있을때까지만 하면 됩니다

29985 2016-09-03 14:45:06 0

아아~ 신납니다 쇼핑물품 도착! [새창]

저도 중량 늘어나면 아대 살까하는데
어디께 좋나요???ㄷㄷ

29984 2016-09-03 14:27:18 1

아아~ 신납니다 쇼핑물품 도착! [새창]

지름은 추천!