오늘의유머

39028 2017-07-21 20:15:22 0

2017.07.21 운동일지 [하체] [새창]

2017/07/21 19:02:07

주말에 술 마시고 놀지말고
집에서 쉬라는 트레이너님의 배려가 아닐지....

39027 2017-07-21 20:12:08 2

운동에 재미를 붙이고 싶어요! 도와주세요!! [새창]

2017/07/21 19:35:30

몸이 바뀌는 데는 시간과 노력이 필요 합니다
특히, 저체중의 근육부족형은 엄청나게 해야 합니다
남과 비교는 절대 하지 마시고,
오로지 목표만 보고 가세요
몸은 자신이 하기에 따라 1에서 100까지 변합니다

39026 2017-07-21 19:59:57 1

[새창]

오옹!! 역시 에이스답네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
아직까지 저한테는 당4님이 가진 끈기가 부족한 듯...ㅜㅜㅋㅋㅋ
잘 안 되고 그러면 포기가 빨라서 ㅋㅋㅋ

39025 2017-07-21 19:57:15 5

운동에 재미를 붙이고 싶어요! 도와주세요!! [새창]

2017/07/21 19:35:30

그럴 때는 가장 간단한 방법이 있습니다
돈을 쓰면 됩니다 ...ㄷㄷㄷ
PT 받으면 그 돈이 아까워서라도 열심히 하게 됩니다 ㄷㄷㄷ
또 제가 생각하기에 흥미를 못 느끼는
가장 큰 이유는 중 하나는 몸에 변화가 없어서가 아닐까 합니다
몸이 바뀌지 않으니 흥미가 떨어지고, 중간에 포기하는 경우가 대다수죠
실제로 6개월 내에 많은 사람들이 포기를 합니다
그리고 이런 변화를 일으키는 방법을 모르면 오랜 시간이 걸릴 수 밖에 없더라구요
운동은 많이 공부하고, 배워고, 직접 해봐야 합니다
이런 것들을 잘 모르는 분들을 위해 게시판에
운동일지와 다양한 글들을 남기고 있는데
찾아보시고 도움이 되었으면 좋겠네요 ㅎㅎㅎ

39024 2017-07-21 19:47:25 1

[새창]

내일은 남편님과 맛있는 거 먹기를 바랄게요!!ㅋㅋ
스티프 레그 데드리프트 할 때 대퇴이두에 자극은 잘 느껴지던가요?
상당히 어려운 운동인데 10세트나 ㄷㄷㄷㄷ

39023 2017-07-21 19:45:17 0

2017.07.21 운동일지 [하체] [새창]

2017/07/21 19:02:07

거리를 걸으면 열풍이 싸다구를 날립니다...ㅠ
에어컨 없이는 살 수 없는 동네...ㅠㅠ

39022 2017-07-21 19:43:58 3

운동에 재미를 붙이고 싶어요! 도와주세요!! [새창]

2017/07/21 19:35:30

39021 2017-07-21 19:43:45 1

운동에 재미를 붙이고 싶어요! 도와주세요!! [새창]

2017/07/21 19:35:30

39020 2017-07-21 19:42:34 1

운동에 재미를 붙이고 싶어요! 도와주세요!! [새창]

2017/07/21 19:35:30

저도 작년까지 평생 멸치로 살다가 이제야 사람다운 몸을 갖게 되었습니다 ㄷㄷㄷ
일단 운동은 가슴, 등, 하체 대근육 위주로 운동해주면 좋습니다
제가 운동하면서 정리하고 모은 자료를 링크남겨드리고 싶은데
지금 오유에 문제가 있는지 링크 주소 클릭하면 무한 로딩에 걸리네요ㅠ
제 아이디 클릭하셔서 베오베글 보시면 부위별 운동법,
몸 만드는데 알아야할 상식 같은 것들 찾아볼 수 있을 겁니다!
꾸준히 하면 원하는 몸 만들 수 있을거에요

39019 2017-07-21 19:37:00 0

2017.07.21 운동일지 [하체] [새창]

2017/07/21 19:02:07

레깅스를 입어 본 적이 없어서ㅋㅋㅋㅋ
입을 때 불편하면 안 되는거군요!!ㅋㅋ

39018 2017-07-21 19:35:46 1

2017.07.21 운동일지 [하체] [새창]

2017/07/21 19:02:07

헬장에 에어컨 틀고 대형선풍기 3대가 돌아가도
온 몸에서 땀이 샘솟더라구요 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
오늘 날씨 정말 미친듯ㅋㅋㅋㅋㅋ
당4님도 내일 좋은 거 많이 드세요!!

39017 2017-07-21 19:12:15 1

[새창]

오늘 같은 날은 야외에서 뭐 하기가 부담스러움..ㅠ

39016 2017-07-21 19:11:42 0