뭐가 문제일까요? [새창]

일단 인바디는 정확한 기계가 아닙니다
하루 중에도 오차가 나타날 수 있습니다
인바디의 오류를 제외한다면 식단실패네요 ㄷㄷㄷ
다이어트 쉐이크는 솔직히 아무런 효과가 없습니다
저칼로리 다이어트 중에 운동을 하면
에너지를 근육으로부터 빼서 오기 때문에 근손실이 일어나고
체지방을 저장하려고 하기 때문에 체지방은 늘어납니다
식단에 대한 공부가 필요해 보이네요

38817 2017-07-11 08:28:00 1

약간 비만인데 근육이 하나도 없는 사람은 어케 운동을 해야 하나요? [새창]

근육은 유지하면서 체지방만 뺄 수 있게
운동이랑 식단을 관리하면 되겠네요
세끼 잘 드시고, 끼니마다 고기 추가해서 드시면 됩니다
밥은 평소 먹는 것보다 2-3숟깔 덜 먹어보세요

38816 2017-07-11 07:54:20 0

2017.07.10 운동일지 [가슴] [새창]

세상에 모든 부모님들이 존경스럽습니다ㅠㅠㅋㅋ

38815 2017-07-10 23:08:48 1

오늘의 가슴운동 [새창]

운동은 혼자하면 정말 재미없음 ㅠㅠ

38814 2017-07-10 22:41:33 0

170710_운동일지(하체,팔)_식단 [새창]

어깨치료 잘 받으시고, 다음 주부터 상체운동 하는 데 무리 없길 바랍니다!

38813 2017-07-10 22:13:08 0

2017.07.10 운동일지 [가슴] [새창]

ㅋㅋㅋㅋ1시간만 놀아주고 나면 그 다음부터는 혼자 놀라고 두고 싶음..ㅠㅠ
똑같은 걸 계속 무한반복이라 육체뿐만 아니라 정신적인 스트레스가 어마어마 ㅋㅋㅋ
아가리카노님 정도의 체력과 근력이라면 충분히 수행할 수 있는 것들이 많을 겁니다ㅎ

38812 2017-07-10 22:11:37 8

다이어트는 인내가 필요한게 아니다 [새창]

인간은 몸을 이길 수가 없죠 ㅎㅎㅎ
기본적인 욕구 통제가 가능했다면 절대 살은 찌지 않았을거라 생각합니다

38811 2017-07-10 21:14:28 2

10/07/2017 [새창]

롯데리아는 치즈스틱이죠 ㅋㅋㅋㅋ

38810 2017-07-10 21:13:55 0

2017.07.10 운동일지 [가슴] [새창]

레프팅 다들 재밌었다고 하더라구요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
다음엔 꼭 가기로..ㅠㅠ

38809 2017-07-10 20:59:35 2

10/07/2017 [새창]

롯데리아가 있었다면 잘 참았을텐데ㅠ

38808 2017-07-10 20:57:07 0

2017.07.10 운동일지 [가슴] [새창]

감사합니다 ㅎㅎㅎ
당4님도 컨디션 유지 잘 하시길 바랄게요!!ㅎㅎ

38807 2017-07-10 20:55:04 0

[새창]

http://todayhumor.com/?diet_109675

여기 영상을 보시면 도움이 될거에요

38806 2017-07-10 20:51:40 1

어깡의 셩일기 170710 [새창]

안 다치고 잘 마무리 되서 다행이네요 ㄷㄷ
요즘 세상 무서운 듯 ㄷㄷㄷ

38805 2017-07-10 20:47:23 1

2017.07.10 운동일지 [가슴] [새창]

육아는 정말 힘들더라구요 ㄷㄷㄷ
매일 이러면 우울증 올 듯..ㅠ
대구는 비도 안 오고 계속 찜통이네요ㅠㅠㅠ

38804 2017-07-10 20:43:46 0

[새창]

일단 걸음걸이 자세를 똑바로 하고,
체지방을 최대한 빼야 본인 종아리를 알 수 있을거에요 ㄷㄷㄷ