다이어트 3개월차 (운동2달 인바디 변화) [새창]

굶지 않아도 살이 빠진다는 걸 경험해보지 못하면
누구나 한번씩은 다 해봤을거에요
요요 없이 건강하게 지내시길 바래요!

38772 2017-07-07 14:16:13 1

어깡의 셩일기 170707 [새창]

막내탈출!!!ㅋㅋㅋ
분위기가 더 좋아지길 바랍니다 ㅎ

38771 2017-07-07 14:15:18 0

다이어트 3개월차 (운동2달 인바디 변화) [새창]

확실히 보기 좋아졌네요 ㅎㅎ
굶지 않는 건 정말 잘 하는 겁니다!

38770 2017-07-07 12:18:32 0

여자분 중에 골격이 큰분 중에 날씬해지신 분? [새창]

식이는 개인에 따라 다르지만 운동은 똑같습니다ㅠ

38769 2017-07-07 11:08:57 9

여자분 중에 골격이 큰분 중에 날씬해지신 분? [새창]

배구 하시더라구요 ㄷㄷㄷ
식사는 어떻게 하는지 모르겠음

38768 2017-07-07 10:36:56 70

독일에서 만든 4주 홈트레이닝.jpg [새창]

며칠 전에 올라와서 베오베까지 갔는데
결론은...운동 처음 시작한 사람들이 따라하면
몸 아작 납니다ㅠ

38767 2017-07-07 08:10:21 0

2017.07.06 운동일지 [팔] [새창]

레프팅이 될지 술판이 될지 ㅋㅋㅋ

38766 2017-07-07 07:41:35 5

음.... 내 저녁 어디로 @×@ [새창]

꿀잠은 추천!!ㅋㅋㅋ

38765 2017-07-07 00:33:23 0

2017.07.06 운동일지 [팔] [새창]

언제나 감사합니다 ㅎㅎ

38764 2017-07-07 00:32:32 0

2017.07.06 - 식단일기 118일차 [D-245일] [새창]

식단을 타이트하게 하지 않는대도
체중감량이 계속 이어지네요 ㄷㄷ
스트레스 많이 받으셨나봄 ㄷㄷ

38763 2017-07-07 00:19:15 0

170706_운동일지(하체,팔)_식단 [새창]

수고하셨어요 ㅎㅎㅎ

38759 2017-07-06 23:39:42 1

헬스 3주차인데 뭐가 문제인가요??! [새창]

장시간 유산소보다 단시간 고강도 운동이 왜 살이 더 많이 빠질까?
http://naver.me/FWsxS5ip

다이어트 하는데 단백질 쉐이크는 안 먹어도 됩니다
세끼 잘 챙겨 먹어야 살 빠져요