2017.07.04 운동일지 [어깨] [새창]

득근!

38697 2017-07-05 06:30:17 0

2017.07.04 운동일지 [어깨] [새창]

감사합니다 ㅎㅎㅎ

38696 2017-07-04 22:58:23 0

2017.07.04 운동일지 [어깨] [새창]

개코님을 조만간 앞지를 계획을!!!ㄷㄷㄷ
좋은 밤 되세요~~~

38695 2017-07-04 22:54:49 1

요가 왕초보의 요가 4일차 후기 [새창]

저도 그래요ㅠㅠㅠ유연성이라곤 1도 없어서

38694 2017-07-04 22:48:37 5

요가 왕초보의 요가 4일차 후기 [새창]

유연성은 천천히 기르셔야 합니다
무리해서 찢고, 벌리고, 구부리다보면
다치니 딱 한계에서 하시면 될거에요 ㅎㅎ

38693 2017-07-04 22:46:39 0

04/07/2017 먹을거라도 씁니다 [새창]

반통은 좀 크네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
과일도 당이 많이 포함된거 많이 먹으면 찝니다

38692 2017-07-04 22:45:11 1

오늘 헬스장 첨가봤는데여... [새창]

정상입니다 ㅎㅎㅎ
처음부터 잘 할 수는 없죠

38691 2017-07-04 22:43:25 0

D-2 chubby 다욧 [새창]

수고하셨어요 ㅎㅎㅎ

38690 2017-07-04 22:41:57 0

[도리도리] 오늘의 5x5 17.07.04 [새창]

스트렝스 훈련은 초보자단계에서는 추천하지 않습니다^^;;
본인의 최대무게(1rm)를 정확하게 파악하기가 어렵고
운동을 이어가야 하는 데 체력이 뒷받침되지 못 하면
이도저도 아니게 되서ㄷㄷㄷ

38689 2017-07-04 22:39:30 1

04/07/2017 먹을거라도 씁니다 [새창]

과일도 많이만 먹지 않으면 됩니다 ㅎㅎ

38688 2017-07-04 22:35:16 0

다이어터님들 제 운동방법 뭐가 문제일까요? [새창]

근육이 있는 팔은 이런 라인이구요
두 부위 모두 단기간 빠질 수 있는 부위가 아니라
인내하고 꾸준히 하지 않으면 안 빠집니다

참고로 할만한 영상링크입니다
http://todayhumor.com/?humorbest_1408334 종아리살 과연 빠질까?

http://blog.naver.com/kiltie999/70136841415 종아리 퇴축술?!

38687 2017-07-04 22:29:11 0

다이어터님들 제 운동방법 뭐가 문제일까요? [새창]

팔을 넓게 펼쳐서 아래로 늘어뜨렸을 때
팔 뒤쪽, 팔꿈치-겨드랑이 사이에
축 쳐지는 게 있다면 지방입니다

38686 2017-07-04 22:19:13 0

2017.07.04 운동일지 [어깨] [새창]

딱 1년 걸렸네요 ㅎㅎㅎ
칭찬 감사합니다 :)

38685 2017-07-04 21:37:36 0

2017.07.04 운동일지 [어깨] [새창]

전 아마 평생 저만큼은 못 뺄 것 같습니다 ㅋㅋ

38684 2017-07-04 21:27:12 0

계단 23일차 [새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋ우주까지 가시나요