우유가 몸에 안좋은가요? [새창]

우유도 찬반론자가 참 많은 제품입니다. 몸에 맞으면 드시고, 맞지 않으시면 피해주시는게 좋습니다.

3562 2012-10-21 21:38:28 0

어깨가 딱 벌어질 수는 없나요????? [새창]

풀업 하세요

3561 2012-10-21 21:36:55 0

5일 단식완료 [새창]

웨딩드레스 / 제 예전글을 보시면 알겠지만,,, 전 다이어트 용도로 하는 사람이 아닙니다 ^^
ann7771 / 힘내세요 ㅎㅎ

3560 2012-10-21 21:36:21 0

헬스할때 꼭 완벽한 자세로 해야하나요? [새창]

윗분들 말을 종합하시면 됩니다.

다 나와있네요. 정자세의 이유가.

부상에 대한건 다들 말씀해주신거고, 근육이 이쁘게 성장하는데됴 영향이 있습니다.

또한 잘못된 자세로 하면 표적근육이 아닌(목표로 하는 근육) 다른 근육이 성장하기도 합니다.

3559 2012-10-20 16:28:12 19

업소다니는 남자분들 떳떳해지세요♥ [새창]

몇몇 사람들 글쓴이가 말하고자 하는 바 알면서 무쟈게 삐딱하게 구네.

찔리나?

3558 2012-10-20 15:02:23 0

꿀빨았던 과외 SULL [새창]

굳

3557 2012-10-19 13:40:12 3

[새창]

팀장쿠니같은 ㅄ들로 인해 착하게 일하고 있는 다른 공익들은 오늘도 욕을 먹습니다...

그리고 paav님은 집에가서 똥이나 싸세요. 그게 더 생산적일 것 같아요.

3556 2012-10-19 13:32:27 0

[새창]

수피님의 블로그는 여러모로 정말 유용합니다. 들러서 많이들 보세요 ㅎㅎ

3555 2012-10-18 08:40:07 1

운동 조언구합니당 [새창]

감이 안 잡히네요 저 사진으로는.
게다가 몸무게 정보도 없고 인바디 같은 보조자료도 없고...
정면에서 딱 찍은게 있으면 좋겠는데... 저번에 무슨코코님이었던가 그분처럼 비교해놓은게 제일 좋구요.

그냥 사진으로만 보면 그닥 다이어트의 필요성을 느끼지 못할 몸인것 같습니다

3554 2012-10-18 08:38:23 0

영양학에 대해서 잘 아시는분들 계시나요~ [새창]

근데 분쇄하는것자체가 영양소파괴라는말이 궁금한게
이빨로 음식물은 꼭꼭 씹는것도 결국 이로 분쇄하는거랑 같은거 아닌가요?

-> 좀 다릅니다.
이로 그냥 씹는건 약한 물리적 변화입니다. 고로 변하는게 없죠.
허나 믹서기는 쇠로 된 날 + 특유의 고속회전 으로 물질을 갈아버리게 됩니다. 고속회전으로 인한 미약한 진동도 있죠 ^^
열과 압력, 진동등등을 가할 때 영양소는 변성되곤 합니다.
그럼 아무래도 미약하지만 영양소 손실이 발생할 수 밖에 없죠
그래서 어린아이들에게 음식 먹일 때 채칼로 썰어서 먹이는게 제일 좋다곤 하지만 이게 보통일이 아니라 믹서기로 갈아버리곤 하죠 ㅎㅎ
제일 좋은건 직접 씹어먹는것이나, 글쓴이분처럼 충치치료로 인하신다면 갈아드셔도 무방합니다.(글로만 봤을땐 충치인지 몰랐네요~)
사실, 믹서기 정도로 크게 영양차이가 나진 않습니다 ^^;;
건강해도 무해하니 마음편히드세요. 윗분말처럼요 ㅎㅎ

3553 2012-10-17 22:15:22 0

도와주세요 [새창]

세상은 열심히 착하게 살려는 사람들을 가만두질 않는다니까... 힘내요

3552 2012-10-17 22:15:22 1

도와주세요 [새창]

세상은 열심히 착하게 살려는 사람들을 가만두질 않는다니까... 힘내요

3551 2012-10-17 22:06:49 0

영양학에 대해서 잘 아시는분들 계시나요~ [새창]

차이가 있을수도, 없을수도 있습니다.

어떤 식품같은 경우는 분쇄하는거 자체가 영양소파괴를 불러온다고 하더군요.

또한, 갈아서 섭취하게되면 흡수력이 더욱 높아지겠죠. 소화도 편하구요. 그래서 몸이 아플때 미음을 먹는것이겠죠.

그러나 이를 덜 쓰게되니 아무래도 이가 좋아지진 않습니다.

영양이라는게 조리법 + 흡수 둘 다 따져야 하는거라, 둘다 따진다면 차이가 있을것으로 보입니다.

3550 2012-10-17 22:04:27 0

아 존나 돼지 다이어트 하는게 그렇게 신기한가 [새창]

파이팅!

3549 2012-10-17 22:04:27 1

아 존나 돼지 다이어트 하는게 그렇게 신기한가 [새창]

파이팅!