근육 한달만에 2kg 늘리면 괜찮은 성과인가요? [새창]

단지 그냥 좋다는 정도가 아닙니다.

9269 2017-03-29 20:06:05 2

2017.03.29 운동일지 [하체] [새창]

제가 중량 올리는 거에는 그닥 관심이 없었는데
작성자님 일지덕분에 은근 슬쩍 증량에 매력을 느끼는것같습니다.
캄솨합니다

9268 2017-03-29 19:40:01 1

2017.03.29 운동일지 [하체] [새창]

바벨런지하는 언니의 복근이 참 이쁘네요.

작성자님의 하체는 오늘도 진동모드!

9267 2017-03-29 18:05:55 2

20170329 헬장에서 샤바샤바 [새창]

와아!
이 아이들 부양하시려면 쥐콩땅콩님 건강하셔야겄어요.
많이 드시고 튼튼하세요.

집사가 건강해야 쥔님들도 무사합니다!
불끈!

9266 2017-03-29 16:55:19 1

P3#29 저녁 자유수영, weekly eyebody (살색☆) [새창]

오오!
쩐다!

9265 2017-03-29 16:38:13 1

P3#29 저녁 자유수영, weekly eyebody (살색☆) [새창]

이제 테가 많이 달라짔네요

9264 2017-03-29 16:36:55 0

20170329 헬장에서 샤바샤바 [새창]

와따라
어찌저리 다 지각각으로 생깃는지
ㅎㅎ
따로따로 다 데꼬오신겁니까?

잠시 똥간 청소당번의 고뇌가 스치고 지나갑니다

9263 2017-03-29 16:35:32 0

20170329 헬장에서 샤바샤바 [새창]

지갑을 털어산 매트입니다
ㅋㅋ

9262 2017-03-29 16:35:04 1

20170329 헬장에서 샤바샤바 [새창]

와!
숨쉬는데
지장없으십니까?
저 한쪽 구석떼기에 꼬불쳐진 이불아래 누군가 주무시고 계신겁니까?
ㅋㅋ

9261 2017-03-29 16:31:20 0

근자의 운동 [새창]

복귀 축하!

9260 2017-03-29 14:24:42 6

관절 MRI 결과, 그 후.. [새창]

무릎에는 레그익스텐션이 좋다고 합니다.
병원에 재활운동 종류 어쭤보시고
재활의학과가 있으면
방문해보셔도 좋을것같습니다.
치료잘받으세요.

9259 2017-03-29 14:22:32 1

[새창]

그건 정상입니다.
ㅎㅎ
비만이라 그런게 아닌듯하고
마름을 바라시는것같습니다!

9258 2017-03-29 14:20:30 1

어깡의 셩일기 170329 [새창]

아..4월에 벗꽃축제할때가면 벗꽃스페셜한정판 구즈들이..있을텐데..
근데
그럴때가면 사람들한테 치이겠지요?
ㅎㅎ

9257 2017-03-29 14:15:17 1

20170329 헬장에서 샤바샤바 [새창]

냥이 키우는 집에 가죽물건이 성한게 있으면 그기 이상한겁니다
ㅡㅜ
저희집도 누 온다쿠면
미리 경고합니다.
집이 많이 누추하다.
고양이 알러지있냐?
카만옷 입고오지마라
등등

9256 2017-03-29 13:13:00 0

3/28 운동 일지(어깨+하체) [새창]

제가 집에서 중량없이 할때는 이렇게 합니다.
밴드를 어디 고정할 곳만 있으면 할 수 있고
풀업밴드 탄력에 따라 느껴지시는것이 달라지실겁니다.
ㅎㅎ
기성품 안맞으면
자구책을 찾아야지요