20170124 집에서 샤바샤바 [새창]

ㅎㅎ
조금만 더하면
봉에 앉아서 커피도 마실듯
ㅋㅋ

8174 2017-01-25 06:57:18 1

오늘의 등운동 [새창]

딱 좋은거 아닙니까?
오오!

8173 2017-01-25 06:53:49 1

170124 D-198 [새창]

윗분들이 대신 다 언급해주셔서
더 이상 물어볼수가 없다.

8172 2017-01-24 21:09:05 0

20170124 집에서 샤바샤바 [새창]

폴을 열심히 탔는지
폴에 기스가 좀 많이 생겼어요.
뿌듯

8171 2017-01-24 21:07:06 1

20170124 집에서 샤바샤바 [새창]

ㅋㅋ
님도 어머니와 같이 포켓몬잡기 데이트
ㄱㄱ!
ㅎㅎ
큰딸이 유딩일때 포켓몬이 나왔었는데 그때 같이 스티커 붙이고 하던 기억에 수다떨며 즐거웠네요.
ㅎㅎ

8170 2017-01-24 21:04:20 1

2017.01.24 운동일지 [어깨] [새창]

팔뒤가 뻘건것같은 그런 느낌이 ..
ㅎㅎ

8169 2017-01-24 20:57:25 0

20170124 집에서 샤바샤바 [새창]

머리빨로라도 화면빨 좀 살리려고 노력중입니다
ㅎㅎ

8168 2017-01-24 20:56:26 0

20170124 집에서 샤바샤바 [새창]

딸이랑 같이 강제운동게임하고 왔어요.
ㅋㅋ
한 2키로 정도 걸은듯 합니다.

8167 2017-01-24 18:04:20 0

20170124 집에서 샤바샤바 [새창]

궁디아래보면 저쪽손꾸락이 보이..
ㅎㅎ
허벅지힘으로만 버팁니다.
오로지 only
근데 다리보시면 아시겠지만 똑바로 앉은게 아니라 의자에 앉아서 다리꼬듯이 하고 있어서
요령만 알면 생각보다 싶습니다.

8166 2017-01-24 17:46:35 0

P#24 오후pt종료 + 저녁일정 + 충격의 인바디 [새창]

좋다!

8165 2017-01-24 07:02:46 1

태양경배자세같이 세트로 되어있는 요가자세가 있을까요 [새창]

태양경배가 세가지 버전이 있지요.
그외 세트로 된 요가는 아직 못본것같아요.
빈야사요가로 검색하시면 따라하기 좋은 요가루틴이 원하는 길이로 난이도별로 많이 검색될것같아요.
쭉 보이고 적당한 영상을 정하셔서 하셔도 될것같아요.

8164 2017-01-23 22:12:36 0

20170123 집에서 샤바샤바 feat. 내가 이러려고 봉잡았나? [새창]

햐아..
고맙습니다..

8163 2017-01-23 22:11:54 0

[새창]

다리 찢으실때
야동은 금물

8162 2017-01-23 22:10:44 0

[새창]

타일러님
혹시..


도깨비?

8161 2017-01-23 19:44:23 0

20170123 집에서 샤바샤바 feat. 내가 이러려고 봉잡았나? [새창]

불끈!