1/19. 운동일지 [새창]

디데이 이후에 어떤 루틴이 들어갈지 기대됩니다!
ㅎㅎ

8129 2017-01-20 07:01:13 1

170119 D- 203 [새창]

몸무게가
ㅎㅎ
역시 겨울입니다.

8128 2017-01-20 07:00:17 0

오늘의 어깨운동 [새창]

눈이 하얗게 내린 불금입니다.

8127 2017-01-20 06:57:46 0

여러분, 저진지 .해보려고함 ,런닝 .자그럼 질문을 시작한다. [새창]

삼성폰을 s헬스이고 엘쥐폰은 다른 운동앱이 장착되 있을겁니다.

다게님께서 만드신 런닝앱도 있습니다.

8126 2017-01-20 06:55:25 0

여러분, 저진지 .해보려고함 ,런닝 .자그럼 질문을 시작한다. [새창]

S헬스에 5키로 도전프로그램있습니다.
걷기부터 시작하니 처음엔 너무 쉬운거 아냐?
이거하고 운동이 될까?
ㅎㅎ

8125 2017-01-19 23:08:32 1

1/19. 운동일지 [새창]

바나나 하나로
에너지 뿜뿜이 되다니!

8124 2017-01-19 17:26:58 0

20170119 집에서 샤바샤바 [새창]

https://youtu.be/QxDloX13JHg

8123 2017-01-19 17:21:19 0

20170119 집에서 샤바샤바 [새창]

가게가서 사먹으면 한끼인데 포장해오면 세끼를 먹을 수 있어서
주로 포장을 선호합니다.
포장하면 좀 더 주시기도 하고
집에서 먹으면 적정량만 먹게되서
더 좋은것같어요
ㅎㅎ

8122 2017-01-19 17:19:35 0

20170119 집에서 샤바샤바 [새창]

해보시길 추천합니다.
어떤 트레이너님께서는 운동시작전과 후에
태양예배를 하신다고 하더군요.
ㅎㅎ

8121 2017-01-19 17:18:26 0

20170119 집에서 샤바샤바 [새창]

온열맛사지기로 푹 지지고 풀었습니다.
ㅎㅎ
날이 구리구리합니다

8120 2017-01-19 17:16:18 1

어깡의 셩일기 170119 [새창]

내일 그 수영장물이 아가리카노님의 열기로 온천화될듯!
ㅎㅎ

남편분께서 센스있게 맛난걸로 잘 사오셨네요!

8119 2017-01-19 17:12:40 1

[새창]

어깨물구나무?
팔다리를 뒤집어진 바퀴벌레처럼 떠는건
모관운동?
ㅎㅎ

8118 2017-01-19 14:12:18 0

20170119 집에서 샤바샤바 [새창]

네
온열안마기 끼고 있으니 살짝 풀리는 느낌입니다.

8117 2017-01-19 14:10:58 0

20170119 집에서 샤바샤바 [새창]

여기도 오픈행사하는곳이 있었는데
당분간은 시간내기가 어려울것같아 3월부터나 가능할것같어요
ㅎㅎ

8116 2017-01-19 14:09:53 0

20170119 집에서 샤바샤바 [새창]

올만의 감자탕, 좋네요
ㅎㅎ