2017.08.22 운동일지 [팔] [새창]

미털님 덕분에 다게에 운동고수님들이 느는것같습니다.

10034 2017-08-22 17:57:37 0

뭐하는 겁니까? [새창]

불끈!

10033 2017-08-22 17:56:24 1

어깡의 셩일기 170822 [새창]

워매..4키로나 빠졌군요.
칭찬과 적절한 쇼핑은 사람에 따라 다이어트의욕을 지속시켜주기도 하지요.
ㅎㅎ

10032 2017-08-22 17:54:16 2

식단조절 안하고 운동하면 진짜 건강한 돼지인가요? [새창]

체중조절이 필요없으시면
그냥 운동만 하셔도 상관없습니다.
그러나 운동 시작후 늘어난 식욕을 날뛰게 두면 ..
상상에 맡기겠습니다

10031 2017-08-22 16:00:59 0

뭐하는 겁니까? [새창]

최근들어
암발라스가 좀 좋아진것같습니다.
유연성은 아직 최대난제입니다.
ㅎㅎ

10030 2017-08-22 15:59:39 4

뭐하는 겁니까? [새창]

오늘은 온몸으로 멋짐을 즐기겠습니다.
ㅎㅎ

사실 오늘 글의 제목은
헬장 관장이 오늘 제게 한 말입니다.
헬장에서 매번 저런 뻘짓만 하니
도대체 왜 그런 걸 하냐고 묻길래
ㅎㅎ
그냥 하고싶어서 한다고 했습니다.
달리 할 말이 없더라고요.

10029 2017-08-22 15:24:02 1

좋은 트레이너는 어..디..에... [새창]

필라쪽으로 알아보시는것이 좋을것같어요.

10028 2017-08-22 07:36:16 2

얼마 있지도 않은 근육량도 줄었네요ㅋㅋㅋㅋ [새창]

6개월동안 근육량이 3.8키로 늘었는데
뭐가 문제죠?
지난달보다 0.2밖에 안줄었네요.

헬장에서 이런저런 거시기한다고 다들 쉽게 내가 원하는 몸을 만들수 있었다면
아무도 헬장에서 몇년씩 구슬땀을 흘리지않았을겁니다.

약간 지치신것같으니
운동루틴 재점검 하시고
식이 점검
그리고 피로감이나 권태감을 느끼지는 않는지
객관적으로 체크해보시는것이 좋을것같습니다.

10027 2017-08-20 14:44:29 3

풋사과가루 폴리페놀이 많아서 변비에 짱이라는데 [새창]

아기변비때문이라면 육아게에 여쭤보시면
보다 친절하고 자상하고 다양한 답변을 얻으실 수 있습니다.
각 게시판별로 특징이 있으니 추후 게시판선정 잘하셔서 질문글 올리시고 공지글이 있는 게시판은 공지글 먼저 숙지후 이용하시면 됩니다.
대체로 거의 모든 게시판에서 질문금은 본삭금이 필수이고 게시판에 따라 예민하게 반응하니 추후 이용시 유의하시기 바랍니다

10026 2017-08-20 11:52:28 0

유기견이 너무 많이 버려집니다 [새창]

반려견이 버려져서 유기견이 많아지네요.
어제까지의 가족이 오늘은..
에고..
슬픈일입니다

10025 2017-08-19 21:35:19 1

[새창]

간만의 물질?이네요.
ㅎㅎ

10024 2017-08-19 21:34:17 0

휴가 후기및 휴가 운동 [새창]

수영복, 배꼽까지 올리주고싶다.

10023 2017-08-18 20:26:25 0

하체운동하다가 정말 토할뻔했네요 ㅡㅡ;;[일기] [새창]

내일 아침에 생존소식 전해주세요.

10022 2017-08-18 19:32:25 1

2017.08.18 운동일지 [팔] [새창]

덤벨 트라이셉트언니, 갈비뼈 이쁘다!

10021 2017-08-18 13:29:31 0

레벨업 [새창]

그니께요.
자체적으로 노출수위 가려내나봅니다.
저도 봉짤은 안올라가지네요
ㅋㅋ