1971년생 운동경력 7년 [새창]

ㅎㅎ

9959 2017-08-10 22:27:38 2

1971년생 운동경력 7년 [새창]

9958 2017-08-10 22:26:04 1

2017.08.10 운동일지 [등] [새창]

인버티드시 발을 높이 올리면 올릴수록 재미있어 지지요.
스미스머신 꼭대기에 발을 올리고하는 그날까지 불끈!

9957 2017-08-10 18:56:44 0

1971년생 운동경력 7년 [새창]

ㅎㅎ
감사~

9956 2017-08-10 18:56:24 6

1971년생 운동경력 7년 [새창]

저도 마흔되기전까지는 숨쉬기운동만이 유일한 운동이였어요.
그쯔음에 많이 아프기도해서
운동을 시작하긴 했는데
그닥 목적도 흥미도 없었던것같어요.
그러다 가족 여행으로 서유럽을 갔는데
융트라우로 가는 산악열차에서 7,80대 정도 되어보이는 노부부님들을 보고
저의 노후를 생각하게 되었어요.
ㅎㅎ
와이프님과도 건강한 노후를 설계하실 수 있기를 바랍니다.

9955 2017-08-10 17:46:52 0

1971년생 운동경력 7년 [새창]

세상은 넓고
자신에게 도전하는 사람은 더 많지요!

9954 2017-08-10 17:45:59 0

1971년생 운동경력 7년 [새창]

불끈!

9953 2017-08-10 17:44:33 0

근육통이 생각보다 오래 걸려요. [새창]

운동후 스트레칭 꼭 해주시고요.
폼롤러 맛사지도 병행해주시면 좋아요.

9952 2017-08-10 15:56:57 0

1971년생 운동경력 7년 [새창]

집에서 그냥저냥 독학중입니다.

9951 2017-08-10 15:55:19 5

1971년생 운동경력 7년 [새창]

아..
제..
그럼 다게에서 자주 뵙겠습니다.
롤모델은 자주봐야합니다.
ㅎㅎ

9950 2017-08-10 15:54:35 0

1971년생 운동경력 7년 [새창]

중력을 거스르고자하는
인간의 욕심이랄까요?
ㅎㅎ

9949 2017-08-10 15:51:06 0

1971년생 운동경력 7년 [새창]

ㅎㅎ
과찬이십니다.
감사합니다.

9948 2017-08-10 15:49:59 19

1971년생 운동경력 7년 [새창]

폴댄스용 봉입니다.

9947 2017-08-10 15:18:54 11

1971년생 운동경력 7년 [새창]

매일 조금씩 다르기는 하지만
최근에는 이 루틴에서 그닥 많이 바뀌지는 않습니다

9946 2017-08-10 15:16:58 1

1971년생 운동경력 7년 [새창]

훠이훠이..
ㅎㅎ