1971년생 운동경력 7년 [새창]

매일매일 조금씩 다릅니다.
기본적으로 푸샵 15*4셋이나 10*6 또는 인버티드 로우 10*5셋과
구르기 20*3 또는 태양예배 20*3
으로 워밍업하고 진행합니다.
여러가지 운동을 조금씩 해서
헬장에서도 이것저것 섞어서 하는 편입니다.

9944 2017-08-10 14:56:58 9

1971년생 운동경력 7년 [새창]

음..
여름빼고는 사람들이 조신하고 힘없는 여인네인줄 압니다.

9943 2017-08-10 14:41:26 0

1971년생 운동경력 7년 [새창]

감사합니다.
뒷북님도 불끈!

9942 2017-08-10 14:41:06 0

1971년생 운동경력 7년 [새창]

ㅎㅎ

9941 2017-08-10 14:34:52 6

1971년생 운동경력 7년 [새창]

ㅎㅎ
조언감사합니다.

9940 2017-08-10 14:31:56 46

1971년생 운동경력 7년 [새창]

9939 2017-08-09 21:29:50 1

[새창]

헬장 등록하셨군요!

9938 2017-08-09 15:46:35 0

어제의 생활 [새창]

아하!
ㅎㅎ

9937 2017-08-09 12:07:25 0

어제의 생활 [새창]

링을 어디다 다셨어요?

9936 2017-08-08 18:56:15 0

육지의 끝에 서다 [새창]

지지?
키키는 어디에?

9935 2017-08-05 22:24:44 15

저는 캣타워를 사준 죄밖에 없습니다 ㅠㅠ(조언을 구합니다) [새창]

캣잎가루를 좀 뿌려놔보시죠.

9934 2017-08-03 06:48:01 0

오일을 사용한 저혈압 극복기? ㅡ미완 [새창]

좀 더 지켜봐야 뭔가 판단을 내릴 수 있을것같아요.
제 심리적인 기제도 작용해서 변화를 가져온것이 아닌가하는 의심도 살짝 있습니다.
ㅎㅎ

9933 2017-08-02 23:25:18 0

오일을 사용한 저혈압 극복기? ㅡ미완 [새창]

구슬이 어딨더라..

9932 2017-08-02 22:37:09 1

등이 뻐근하고 자주 아프신 분!!! [새창]

네
땅콩처럼 생긴 거시기

9931 2017-08-02 20:33:34 1

[새창]

관리 잘받은게
집냥이라해도 손색이 없네요