운동중독인거 같아요 ㅋㅋ [새창]

그대의 열정에 치얼스!

9989 2017-08-14 22:59:20 1

어깡의 셩일기 170814 [새창]

새양복 사달라 안하시고
빌리부트 따라하시는 남편몬, 엄지엄지 처억~~~

9988 2017-08-14 22:55:26 1

[새창]

정자세가 힘들때 엉덩이를 좌우로 움직이며 버티는 시간을 늘려보세요.

9987 2017-08-14 21:22:44 2

2017.08.14 운동일지 [가슴] [새창]

우리도 해봅시다!

9986 2017-08-14 21:21:27 1

[새창]

지난달 말에 아들 대회때문에 영광에서 한 나흘 있었어요.
대회없는 날엔 시간때우려고 ㆍ남편이랑 이곳저곳 길따라 다니다보니
은근 좋더라고요.
미황사라는 절에 들렀는데
진짜 아무도 없고 탬플스테이하시는 분들만 한두분 보이시고 작고 너무 이쁘더라고요.
어제 효리네 민박에서 보던 딱 그런 절.
나무가 둘러싼 돌 계단에서 남편이랑 한참 앉아 땀식히고 이런저런 얘기했는데
너무 좋았어요.

그 다음에 좀 큰절에 들렀는데
너무 커서 산만하고 아기자기한 느낌이 없어서 오히려 아쉽더라고요.
ㅎㅎ
힐링하는 시간되시길 꼭! 바래요.

9985 2017-08-14 20:58:12 1

[새창]

여행가서 운동하지 마시고요.
ㅎㅎ
유명한 곳말고
그냥 발따라 길따라 함 가보셔요.
예기치 못한 소중한 곳들이 찾아올꺼예요
ㅎㅎ

9984 2017-08-14 20:55:46 3

2017.08.14 운동일지 [가슴] [새창]

9983 2017-08-13 20:49:38 0

좌전굴 정말 개초보부터 연습할수 있는거 아시는분 계신가요? [새창]

스트레칭전에 워밍업과 관련근육을 맛사지로 풀어주시고 찢고 접고 구부리시면 부상의 위험이 줄어듭니다.

9982 2017-08-13 11:56:56 4

[새창]

ㅎㅎ
딴걸로 딴지걸자면
뷰게에서 제목에
언냐들이란 말이 들어가면 뷰게분들이 상당히 싫어하시더라고요.
작성자님도 여성분이시면서 다게에
행님들
이라고 쓰시는건 약간 그렇네요.
다게에 상주하는 분들이 남자분들만 계시는것도 아니고 생각보다 여자의 비율이 꽤 되는데 말이죠.

9981 2017-08-13 11:52:59 0

손바닥 굳은살 관찰일기 [새창]

자기위로하실때 조심하세요.
소중이에 스크래치가 날 수 있습니다.
ㅇ.ㅇ

9980 2017-08-13 11:50:49 0

[새창]

링크가 제대로 안걸려서 영상 확인이 어렵네요.
충분하고 안하고는 직접해보시는 분이 결정하셔야하는 문제예요.
일주일정도 해보시고 무리가 없으시면 더 추가하셔도되고 적당하다싶으면 그 정도하셔도되요.

9979 2017-08-12 23:34:47 0

운동 미래 [새창]

그래서 지금 작성자님은 초등학생이시라는 말씀이시죠?

9978 2017-08-12 18:48:44 2

2017.08.12 운동일지 [등, 팔] [새창]

덤벨에 마법소녀 마도카 얼굴이라도 붙여놔야겠군요.
다른 사람이 건드리지 못하도록

9977 2017-08-12 15:52:08 1

10프로정도의 체지방을 유지하기 위해 [새창]

어제 헬장 동생이 한 말로 답을 대신 하겠습니다.

언니는 운동을 즐기는것같아요.
하나도 안힘들어 보여요.

산발에 녹초가 되서 제가 그런 말을 듣는걸보니
왠지 뿌듯하더군요.

9976 2017-08-12 14:20:33 0

[새창]

저는 쇼핑이 그렇게 힘듭니다.