[새창]

살아오세요!

9914 2017-07-21 18:18:51 0

운동모델영상 좋아한다면 유튜브에 7notemusic [새창]

채널홍보인가요?

9913 2017-07-21 18:16:01 0

열심히 봉질한 보람을 느낌 [새창]

이 영광을
부족한 유연성을 대신해 힘과 요령으로 하는 동작 위주로 가르쳐주신 폴샘께 바칩니다!

9912 2017-07-21 15:53:14 0

열심히 봉질한 보람을 느낌 [새창]

은근히 봉운동이 매력적입니다.
불끈!

9911 2017-07-21 15:49:02 0

[새창]

단기간에 굶어서 살빼면
다시 단기간에 더 많이 찝니다

9910 2017-07-21 13:53:53 1

어깡의 셩일기 170721 [새창]

내일이 중복이군요!
워매..뭘 먹어야할까나?

9909 2017-07-21 13:51:49 0

열심히 봉질한 보람을 느낌 [새창]

집에서 봉타니까 땀땜시 쭈룩쭈룩 손에 힘주다보니 이두가 완전 땡글땡글 팔을 펴기 어렵더라고요.
그래서 헬장왔는데
헬장에서 은근 재미있는 놀이를 발견한 기분임돠

9908 2017-07-21 13:46:24 1

어제 단식시도한다고 했었는데... [새창]

빠른포기 축하!

9907 2017-07-21 13:11:59 0

열심히 봉질한 보람을 느낌 [새창]

전 그런 사뢈이 아닙니다!

ㅡ등위에서 Xㅡ

9906 2017-07-21 11:11:43 0

열심히 봉질한 보람을 느낌 [새창]

충분히 가능할껍니다.
불끈!
봉잡는 그립만 알면 됩니다
아랫쪽에서 받치는 팔의 팔꿈치가 갈비대에 똬악!

9905 2017-07-21 11:07:15 0

열심히 봉질한 보람을 느낌 [새창]

암벽등반은 혼자하기 힘든 운동같아서
그닥 아직은 맘이 안가드라고요.
요즘은 왠찌이 혼자가 즣아서
ㅎㅎ

9904 2017-07-21 11:06:08 0

열심히 봉질한 보람을 느낌 [새창]

가로도 가능하고 꺼꾸로도 가능한데
아직 꺼꾸로는 못해봤습니다.
오늘 괜시리 이너싸이 하면서 멍때리다
함 해봤어요

9903 2017-07-21 11:04:50 0

열심히 봉질한 보람을 느낌 [새창]

ㅎㅎ
사실 요령만 알면
별거 아니네
하실지도
ㅎㅎ

칭찬은 넙죽 받겠습니다

9902 2017-07-20 22:22:53 0

[새창]

언제한번
랜선으로 술이나 한잔 같이 합시다.
ㅎㅎ

9901 2017-07-20 22:18:03 0

여성 하체비만 질문좀 드려도 될까요? [새창]

하체에 비해 상체가 말랐다면
약간 자세도 바르지 못할것같습니다.
작성자님여친님의 자세를 점검해보시고
상체의 자세교정이나 골반교정운동을
추가해 보시는것도 괜찮을듯 합니다.