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그기정말이가님의 개인페이지입니다
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9870 2017-07-19 07:18:24 1
오늘의 운동 [새창]
2017/07/19 07:17:20
집안용품을 이용한 운동!
앞으로도 다양한 도구를 이용한 홈트 부탁드립니다
9869 2017-07-16 18:39:50 4
남고딩의 중량풀업(30kg)+중량딥스(20kg)+데드100kg [새창]
2017/07/16 18:20:43
위험합니다.
중량없이 자세부터 익히세요.
운동은 항상 초보자의 마음으로 시작하는거예요.
내가 아무리 다른것에 능력이 있더라도
처음 시도하는것은 초보자 마음이여야해요.
섣불리 허세부리다 평생을 후회할 수 있어요.
중량 많이 친다고 잘하는거 아니예요

작성자님 또래의 아이를 둔 부모로서
9868 2017-07-16 11:47:09 55
청주사시는분들 괜찮으신가요? [새창]
2017/07/16 10:46:37
아들이 청주 학교 기숙사에 있는데
지금 고립됐어요.
1층 잠기고 2층에서 대기중이예요.
ㅡㅜ
9867 2017-07-15 19:18:25 2
다이어트중 태닝 [새창]
2017/07/15 14:19:08
멋있습니다!
9866 2017-07-15 12:32:39 0
건강검진 다녀왔어요 [새창]
2017/07/14 20:55:47
방금전
로즈앱숄루트
네놀리
자스민의 사용법에 대해 전화로 배웠어요.

결론은
ㅎㅎ
오일 사용목적이 혈압정상화라서
야시꾸리한 그런 효과는 그닥 없지않을까싶네요.
ㅎㅎ
9865 2017-07-15 12:30:26 0
넘어졌어요..ㅠ [새창]
2017/07/15 00:24:16
밤 야외운동은 눈나쁜 사람들에겐 쥐약이예요.
9864 2017-07-15 12:28:12 0
오늘의 운동- 유산소의 날 : 자전거 크로스핏 핫요가 [새창]
2017/07/15 12:13:06
워매..
워밍업으로 자전거 30타신겁니꽈아?
9863 2017-07-15 12:26:58 1
2017.07.15 운동일지 [어깨, 삼두] [새창]
2017/07/15 12:16:18
관장님네 얼라 백일되가지 않나요?
9862 2017-07-15 00:20:18 12
다이어트 53일차네요 [새창]
2017/07/14 22:26:00
완벽한 복권당첨!
9860 2017-07-14 22:09:22 0
건강검진 다녀왔어요 [새창]
2017/07/14 20:55:47
자격증 가진 지인말로는 3프로 이내는 부작용이 없다고 하더라고요.
제가 조합했을때는 10프로 정도였거든요
ㅋㅋ
그 분 말씀이 안죽고 산게 다행이라고
ㅡㅜ
오일은 조심해서 다뤄야한다더라고요.
9859 2017-07-14 21:57:10 1
[새창]
지인이 작성자님 찌찌 알아봅니까?
9858 2017-07-14 21:52:27 2
건강검진 다녀왔어요 [새창]
2017/07/14 20:55:47
이게 다 지난달에 큰맘억고 당근씨앗오일을 지른 것에서 모두 기인합니다.
ㅡㅜ
당근씨앗오일 사용후기를 잠시 말씀드리자면
아직 한달이 되지않았어요.
그때 뷰게에서 댓글에
포도씨유 동백 라벤더 당근씨앗 오일을 적절히 배합해서 쓰란 글을 보고
급질러서 쓰다 두통땜시 병원가는 사단이 벌어져서 그 뒤로는 라벤더 빼고
밤에는 이삼일에 한번씩 포도씨유에 당근씨앗오일 한번 콕ㅡ한방울도 아니고 그냥 흔적만 ㅡ 낮에는 자외선 차단효과가 있다는 동백오일을 매일 썼어요.
당근오일쓸때 저 정도만 써도 살짝 화한데
그냥 느리게 효과보자는 생각으로 쬐깐씩 아껴쓰고 있어요.
요즘 살짝 변했다는걸 느껴요.
원래도 피부가 흰편이긴 한데
묘하게 맑아졌다는 느낌이 들고
제가 팔자가 심한데
팔자가 옅어졌어요.
쬐깐씩 아껴쓰는데도 적당히 효과가 나네요.
이렇게 쬐깐씩 쓰니까 바르고 5분쯤? 지나면 냄새도 안나요.
9857 2017-07-14 21:25:38 1
건강검진 다녀왔어요 [새창]
2017/07/14 20:55:47
원래도 낮은데
작년부터 더 낮아져서 좀 거시기합니다.
처음에 운동시동걸기는 힘든데
한번 걸고나면 뭐..

아로마오일의 효과는 한달뒤에 결게에서.
@.@
9856 2017-07-14 20:36:07 1
[새창]
올해는 이상하게 다들 두루두루 몸을 사리는 해네요.
절래절래..
우리 모두 건강하게 부상없이 오래오래 행복하게 삽시다.
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