어깡의 셩일기 170210 [새창]

영상보면 또 저만큼 할 수 있을거 같은데
막상 가서 해보면 쉽지 않더라구요ㅋㅋㅋ

그래도 많이 볼수록 도움은 확실히 되는 듯 하니
자주자주 보세요ㅋㅋ

7319 2017-02-10 13:48:48 0

어깡의 셩일기 170210 [새창]

오오옷 칭찬 냠냠♡
상체를 더 열심히 해야겠군요!!!!!
불타올라라 광배여

7318 2017-02-10 13:47:19 0

어깡의 셩일기 170210 [새창]

견갑 내리고 가슴을 봉에 닿는 다는
느낌으로 쭉!!!올리면 될 것 같은데
현실은 깔짝깔짝ㅋㅋㅋ

뭐든 배워 놓으면 쓸모가 많군요ㅎㅎㅎ
게을리 하지 않겠습니당!!

7317 2017-02-10 13:45:36 1

어깡의 셩일기 170210 [새창]

풀업 하나라도 성공하면 진심 소리지를 것 같아요
우옥ᆞ와외ㅟ오ㅡㅏ애앜!!!!!!!!!해야징♡

이미지 트레이닝은 언제나 옳습니다 :)

7316 2017-02-10 13:35:00 2

오늘의 운동 어제의 식단 [새창]

좋은 동네네요
계란 안 사둔지 제법 됐는데
이사가고 싶따 :)
파주로 가면 아빠별님 댁에 한번..
숟가락만 들고가면 되나요??♡
한끼줍쇼

7315 2017-02-10 13:11:41 0

2/9. 운동일지 [새창]

디데이되면 춤이라도 한판 거하게 추고
시작합시다 !!!!

7314 2017-02-10 13:11:01 0

[새창]

짐데이요

7313 2017-02-10 13:10:40 1

오늘의 어깨운동 [새창]

신타사면 샌드위치 주나요?ㅎㅎ

7312 2017-02-10 13:10:14 0

[새창]

좋..은 등드리다 :)

7311 2017-02-10 13:09:49 0

식이조절 및 운동 +70일차 체중변화 [새창]

대단하십니다 10kg라니!!

7310 2017-02-10 13:08:44 1

170209 D- 182 [새창]

피자는 역시 말아서 먹어야 제 맛이죶

7309 2017-02-10 13:07:18 1

오늘은 [새창]

한계는 내 안에 있을 뿐!!!

7308 2017-02-10 13:05:21 1

[새창]

끼니 넘기면 아무래도 힘들어요ㅠ
항상 잘 먹다가 한두끼 부실하거나 건너 뛰면 확실히 티가 납니다ㅠㅠ

오늘 날 추운데 푹 지지세요 :)

7307 2017-02-10 13:02:13 1

193/165KG ~ 98 까지 다이어트 한사람입니다. 알려주마 [새창]

복권 당첨이신듯bb

7306 2017-02-10 13:01:07 1

170210 10 번째 운동 [새창]

기립근 근육통이면 다행인데
혹여라도 찌릿한 통증이 있으시다면
바로 중지하셔야 합니다 :)