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2016-10-14 18:42:16
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인간이 1주일동안 제거할 수 있는 최대 체지방은 0.5~0.75 kg 이라고 합니다.
그 이상 빠졌다면 몸 안의 수분이나 근육이 제거된 거라서 좋아할 게 아니라고 하더군요.
한 달을 4주로 잡았을 때 체지방 제거량 최소 2 kg 이라고 한다면
별 거 아닌 것처럼 보이겠지만, 아시다시피 체지방 2 kg 의 부피는 상당히 큽니다.
천천히 그러나 뒷걸음치지 않는다는 생각으로 꾸준히 노력하시면
인과응보의 법칙에 따라 반드시 그에 따른 대가를 받게 될 겁니다.
저 역시 한때 과체중이었다가 여러가지 방법으로 체지방을 감량했었고
요요도 겪었으며 이런저런 시행착오를 겪고 나니까
이제는 조급함을 버리고 여유 있게 체지방을 감량하고 있습니다.
건승을 기원합니다~!