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베아제님의 개인페이지입니다
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121 2016-09-18 11:56:23 0
코사크 스쿼트.gif [새창]
2016/09/11 22:21:56
스콰트를 할 때 무릎 손상을 막기 위한 중요한 점으로 무릎이 발보다 앞으로 나오지 말아야 한다는 것으로 알고 있는데,
케틀벨 코작 스콰트도 꽤 좋은 효과를 볼 수 있을지 모르겠지만, 이거보다는 케틀벨 프론트 스콰트가 낫지 않을까요?
케틀벨 프론트 스콰트는 최소한 무릎이 발보다 앞으로 나올 일은 극히 적으니까요.
아래 링크는 케틀벨 프론트 스콰트에 대한 짤막한 설명이 나와 있는 글입니다.
http://www.speedandpower.co.kr/50/list.asp?mode=view&boardid=2&categoryid=21&articleid=1548
119 2016-09-18 03:05:29 1
흔한 독립운동가 어플.jpg [새창]
2016/09/17 17:47:51
망할 ㅇ ㅂ ㅊ 들....
118 2016-09-17 19:07:37 6
마산 무학여고 '리멤버'의 위엄 [새창]
2016/09/17 16:37:21
어른들도 쉽게 하지 못할 일을 고등학생들이 해 주는군요.
117 2016-09-17 17:45:25 1
[새창]
둥근언덕님의 말씀이 맞습니다!
아주 잘 하셨습니다. 인과응보의 법칙대로 따져도 글 쓰신 분은 전혀 잘못된 것이 없어 보이고
제가 보기엔 지나치다고 생각되는 것도 없는 것 같습니다.
116 2016-09-17 11:47:36 15
[새창]
찐따라뇨~
타인을 신경 쓰지 않고 자기 자신을 사랑하는거라고 생각합니다.
검스가좋다님도 드시고 싶은 것 있으면 혼자라는 생각을 갖지 마시고
당당하게 먹고 싶은 거 드세요. 식당에 가는 이유는 먹고 싶은 거 먹으러 가는 것이잖아요^^
114 2016-09-17 09:11:03 0
전세계 남자들이 좋아 하는 그녀들 인스타그램 [새창]
2016/09/17 03:02:22
처음으로 점을 찍어보네요 ㅎ
.
113 2016-09-17 09:03:52 4/46
귀신이 보고 싶은 사람들에게 드리는 경고 [새창]
2016/09/16 16:31:34
그런 사람들은 내세에서는 분명히 그에 따른 대가를 치를거라고 봅니다.
주변을 둘러 보면 정말 말도 안 되게 힘들고 불행한 삶을 사는 사람들,
예컨대 차라리 죽는 게 낫겠다 싶을 정도의 어려운 삶을 사는 사람들....

그런 사람들은 전생의 업보 때문이라고 생각합니다.
112 2016-09-17 01:11:57 1
초등학교 시절 선생님 이야기 [새창]
2016/09/16 20:39:38
실화라기에는 정말 믿을수 없을만큼 훈훈하군요.
111 2016-09-17 01:05:16 0
추석연휴 먹방!!!! 단백질은 언제나 옳다~~~ [새창]
2016/09/16 16:30:11
이런 거 보면 음식 잘 드시는 분들이 부럽네요.
전생의 업보인지 몰라도 저는 육회나 회 같은 날 것을 못 먹어요.
- 남들은 그 맛있는 걸 왜 못 먹냐고 하는데...;; -
거기에, 족발, 보쌈, 곱창, 닭 관련 - 치킨 제외 - 육류도 못 먹고요.
희한하게 순대 감자탕 설렁탕 갈비 삼겹살은 먹는데.....저도 참.....-_)a
110 2016-09-16 02:53:03 1
[익명]응원한마디만 해주세요. 부탁드립니다. [새창]
2016/09/16 02:45:24
N.EX.T의 "해에게서 소년에게"를 들어보라고 권해드리고 싶습니다.
109 2016-09-15 00:10:28 1
[새창]
맞습니다.
https://www.youtube.com/watch?v=ssUzsmHfohU
이거 강력 추천합니다.
108 2016-09-15 00:05:09 0
[새창]
예전에 시사매거진 2580 에서 본 것 같은데
하루 두 시간만 자면서 10 가지 가량의 일을 하며 빚을 갚았다던 분.....
결국 빚을 갚고 몇 년 후에 병으로 인해 고인이 되셨다고 하더군요.
빚을 빨리 갚기 위한 대가로 건강을 희생한 셈이죠.
그 분께서 어느 정도 건강을 생각하면서 빚을 갚아 나갔다면,
빚을 늦게 갚았던만큼 좀 더 오래 사셨겠죠.

내게 없는 무언가를 갖기 위해서는 그만한 대가를 치뤄야 한다. 인과응보죠.
선택은 본인이 하기 나름입니다. 본인이 판단을 하셔야 해요.
사랑을 최우선으로 중요히 여기고 결혼해서 잘 사는 사람들도 있지만,
사랑을 최우선으로 결혼했다가 헤어지는 사람들도 있듯이
사랑이 아닌 조건만으로 결혼해서 잘 사는 사람들도 분명히 있습니다.
내가 원하는 게 뭔지 모르는 상태에서 다른 사람들의 조언대로 했다가 후회하는 것보다,
내가 원하는대로 선택하여 후회하는 것이 훨씬 더 낫습니다.
107 2016-09-14 23:53:31 0
[익명]제가 잘하고있는걸까요 [새창]
2016/09/14 20:08:24
다음에도 똑같은 상황이 반복될까봐 두려워서
현 상황을 그냥 떠안고 간다는 건 더 바보짓 같아요.
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