10kg 감량하면 얼마나 체감효과 클까요?? [새창]

참고로...인과응보의 법칙에 따라 빠른 시간내에 감량한 체지방은 제거된 원인이 없어지면 빠른 시간내에 다시 늘어나기 마련입니다. 장기간에 걸쳐 천천히 감량하는 것이 좋은 이유도 이 때문이죠

75 2016-09-08 00:06:38 0

10kg 감량하면 얼마나 체감효과 클까요?? [새창]

줄넘기는 체중이 무거운분 께는 무릎에 안 좋습니다. 타바타 인더벌을 적용한 맨몸 스콰트나 플랭크를 추천 드리고요. 체지방 제거에 있어서 식단과 운동의 비율이 8:2인만큼 태능의 국대선수들처럼 운동 하지 않는 이상, 식단 조절없이 먹고 싶은 것들을 다 먹으면서 체지방을 제거한다는 건 시간낭비입니다. 식단조절이라는 게 복잡한 건 아닙니다. 그저 삼백식품, 즉 밀가루, 설탕,쌀을 줄이고 정제하지 않은 통곡이나 현미로 대체하시면 되겠습니다. 육류보다는 과일이나 채소 섭취에 더 큰 비중을 두세요.

74 2016-09-07 23:35:45 0

[새창]

여자친구인데, 그냥 단순하고 직설적으로 누구나 알기 쉽게 여자친구라고 하면 되지 않나요?;; 내가 이래서 지금껏 솔로인건가? ;;;

73 2016-09-07 23:26:10 0

[새창]

유튜브에서 의사들이 피하는 음식 8가지를 봤는데, 가공식품과 흰 밀가루가 포함됐더군요

72 2016-09-07 23:23:26 0

9월 8일 오늘의 타로카드! [새창]

4번 골랐는데 오늘 사직서 쓰고 내일 제출할 예정입니다.;;;

71 2016-09-07 23:12:37 0

이직을 결정하는 기준이 무엇인가요? [새창]

이건 이 사람과 결혼을 해야하나요! 라는 질문과 똑같아요. 자신이 원하는 게 뭔지 모르니까 묻는거잖아요. 자신이 가장 우선으로 여기는 것이 연봉이라면 근무조건이나 커리어 회사규모가 맘에 안 들더라도 연봉 많이 주는 곳으로 가면 되죠.

70 2016-09-07 22:57:46 0

어제의 지름이 도착했습니다.. [새창]

헬멧이 레이저 제네시스와 비슷하게 생겼군요.
안라 되세요

69 2016-09-07 22:53:58 3

[새창]

저라면 단순하게 내 여친,
애인 관계라면 자기야 라고 하겠습니다.

68 2016-09-07 09:31:58 0

하루에 10kg 뺴는 쌀빼기 종결자 [새창]

인간이 1주일동안 제거할 수 있는 최대 체지방량이 0.5~0.75 kg 이라고 합니다.
그 이상 제거되었다면 그건 몸 안의 수분이나 근육이 제거되었다는 뜻이죠.
결코 좋아할 일이 아니라던데.....;;

그리고, 인과응보의 법칙에 따라 체지방이 제거된 - 체중이 줄어든 - 원인이 없어지면
체지방은 다시 불어나기 마련입니다. 즉, 저런 감량방법을 중단하면 당연히 체중은 다시 늘어날 수 밖에 없고요.
단시간 내에 감량한 체중은 단시간 내에 다시 불어납니다. 체지방 제거는 장기간동안 하는 게 좋다는 말이 괜히 나온 게 아니죠.

66 2016-09-07 00:02:51 1

여러분! 자전거는 매우 안전한 운동입니다! [새창]

늘 안라 되세요~

65 2016-09-06 23:55:33 1

[GOSN] 제가 만든 내한공연 알림 어플 자랑 하고 싶어요!! ♡ [새창]

락 관련 커뮤니티에 퍼 갈께요.

64 2016-09-06 23:49:32 33

(펌) 중국집 시켜먹고 그릇 배출 유형 [새창]

직장 선배에게 들었는데요.
중국집에서 음식을 시켜 먹고 깨끗하게 설거지를 해서 내어 놓았더니. 배달부가 음식에 무슨 문제가 있냐고 묻더래요.
이유를 물었더니 설거지를 해서 내어 놓으면 두 번 다시 이 가게에서 안 시켜 먹는다는 뜻이래요.
어차피 설거지를 해서 내어 놓아도 그릇을 수거하면 가게에서 다시 수거하니까
제일 좋은 모습은 음식을 남기지 않고 깨끗하게 싹 먹는 것이겠죠.

63 2016-09-06 23:44:30 0/8

(베오베 모기글 반박) 인간은 항상 자연을 능가하지 못했다. [새창]

자연스러움을 거스르면 그 해악은 반드시 돌아온다는 말이 생각나네요.

62 2016-09-06 00:04:48 89

변호사가 주식으로 배상금 날리고 자살…18억 못 받게된 유족 [새창]

그 돈이 어떤 돈인데.....