2017.06.22 운동일지 [팔] [새창]

혼자 있을 때만 하십시오 ㅋㅋㅋㅋㅋ
아니면 여친님한테 자랑할 때만!!

38337 2017-06-22 19:49:26 1

운동 및 다이어트로 얻은게 있으신가요? [새창]

여.......친...을...만..드.려..면 운..동....을

38336 2017-06-22 19:46:31 1

요즘 날이 더워 그런가 입맛이 없네요 [새창]

허기는 자주 오는 데 많이 먹지는 못 하는...
뭐 그렇습니다 ㅋㅋ

38335 2017-06-22 19:44:21 1

[새창]

더워도 운동하는 분들 보면 대단함 ㄷㄷㄷ

38334 2017-06-22 19:42:59 0

무맛 보충제 괜찮은가요? [새창]

병아리 헹군맛ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

38333 2017-06-22 19:02:06 1

[새창]

대구에 살면 웬만한 더위는 다 견딥니다 ㄷㄷㄷ

38332 2017-06-22 18:57:05 0

무맛 보충제 괜찮은가요? [새창]

보충제도 음식인데, 맛 없으면 먹기 힘들어요ㅠ

38331 2017-06-22 16:48:12 3

생각난김에 써보는 헬스장에서 여친만난썰 [새창]

절대 부러워서 이러는게 아닙니다 ㅠㅠ

38330 2017-06-22 16:47:49 9

생각난김에 써보는 헬스장에서 여친만난썰 [새창]

38329 2017-06-22 16:44:26 3

안먹는거랑 운동중에 뭐가 살이 더 잘빠지나요? [새창]

그렇게 먹으면 당연히 안 빠집니다ㅠ

38328 2017-06-22 14:23:59 2

[새창]

더 나아질 수 있을거에요!!

38327 2017-06-22 14:12:27 1

[새창]

생각보다 체중변화가 크네요ㅠㅠㅠ
과자, 빵이 영향을 많이 줬나ㅠ
식단을 바꾼지 얼마 안 되서 그런가...
암튼 조금 절제하실 필요는 있을거 같아요ㅠ

38326 2017-06-22 14:02:31 5

[새창]

폭식의 무서움...ㄷㄷㄷ

38325 2017-06-22 11:12:07 0

다이어트 식단 ... 조언 부탁드리겠습니다. [새창]

걍 텀블러나 개인 물병에 물만 담아서 2L정도만 드세요
저도 3L 이상 마셔봤는데...효과가 좋은지도 모르겠고
화장실만 많이 들락날락....ㄷㄷㄷ

38324 2017-06-22 10:56:50 0

다이어트 식단 ... 조언 부탁드리겠습니다. [새창]

버피테스트 http://blog.naver.com/goldtiger623/220320547411
인치웜 https://youtu.be/eqj0inJpU2U
마운틴 클라이머 https://youtu.be/51_vqEA-Yhs
점핑잭 https://youtu.be/ZhzxS3qHrH
스텝업 https://youtu.be/oE75LSwJocU

쉽게 따라할 수 있는 운동이구요
어느 정도 체력이 올라오면 그때 더 물어보러 오세요!