2017.06.19 운동일지 [가슴] ★★ 살색주의 ★★ [새창]

다 끝나고 트레이너님이 내일 좀 저리고 아플거라는데
지금 몸이 앞으로 잘 안 숙여집니다ㅠㅠㅋㅋ
건강하게 잘 지내고 계시죠??

38217 2017-06-19 19:16:10 4

[새창]

밥 세끼 잘 드시고, 간식으로 떡이랑 빵 드세요
보충제 먹는다고 몸 안 바뀝니다

38216 2017-06-19 19:14:57 0

2017.06.19 운동일지 [가슴] ★★ 살색주의 ★★ [새창]

안 그래도 더 잘 먹으려고 하고 있습니다 ㅎㅎ

38215 2017-06-19 18:59:34 0

[새창]

평소 3끼는 잘 챙겨드시나요???

38214 2017-06-19 18:58:20 2

오늘 난생처음 헬스장에 갔는데.. [새창]

ㅋㅋㅋㅋ완전 제 취향인데요 ㅋㅋㅋ
저희 헬장은 선곡을 너무 못 해...ㅠ

38213 2017-06-19 18:57:33 0

오늘의운동 계단 오르기 8일차 [새창]

황금똥은 추천!

38212 2017-06-19 18:17:33 1

[펌] 여성들을 위한 홈트레이닝 [새창]

화이팅!!

38211 2017-06-19 18:17:20 0

[펌] 여성들을 위한 홈트레이닝 [새창]

다이어트 꼭 성공하시길 바랄게요 ^^!!!

38210 2017-06-19 16:41:58 0

대자연+스트레스가 겹치니 운동을 못하고 있어요 [새창]

그때는 잘 쉬는게 가장 좋습니다ㅠ

38209 2017-06-19 15:27:43 0

[펌] 여성들을 위한 홈트레이닝 [새창]

좋은 댓글 감사합니다~ㅎㅎ

38208 2017-06-19 13:30:38 0

본삭금) 보충제 질문합니다. [새창]

아닙니다 ㅎㅎ

38207 2017-06-19 12:34:13 0

본삭금) 보충제 질문합니다. [새창]

참고로 BPI ISO HD 성분표입니다
탄수화물은 3g, 1% 들어가 있구요
먹을 때 우유나 물에 1번만 퍼서 먹으면 됩니다

38206 2017-06-19 12:19:38 0

본삭금) 보충제 질문합니다. [새창]

BPI ISO HD나 신타6 아이솔레이트 드세요
게이너류는 돈만 아까워요 ㄷㄷㄷ
그 돈으로 샌드위치, 햄버거, 식빵 먹는 게
체중증가에 도움이 될 겁니다
저도 저체중으로 지내다가 6개월만에 6kg 찌웠네요

38205 2017-06-19 12:04:00 0

본삭금) 보충제 질문합니다. [새창]

탄수화물 많이 들어간 거 먹으면 배만 나옵니다
차라리 빵을 많이 드세요

38204 2017-06-19 11:45:28 20

[새창]

이게 경제민주화지 ㅋㅋㅋㅋ
상조 위원장님 화이팅!