흉근이 덜 발달되어 있으면 상부흉근까지 힘을 전달하지 못 합니다 팔을 어깨높이만큼 올리고 앞으로 쭉 피면서 가슴 상부 어디 만큼 오는지 확인해보세요ㄷㄷ 어깨에서 조금 떨어진 곳 까지만 온다면 전면이랑 같이 키워 나가시길 바래요 ㄷㄷ 그리고 푸시업과 지금 가지고 있는 도구로는 상부까지 하기는 힘들거 같아요ㄷㄷㄷ
가장 문제점은 하루에 한 끼 먹으면서 운동했기 때문입니다 ㄷㄷㄷ 적게 먹으면 살이 빠질거 같지만 저칼로리로 먹게 되면 몸이 체지방을 태우지 않고 저장하기 시작합니다 그래서 기존에 먹던 거에서 조금만 더 먹으면 남들보다 더 빠르게 살이 찌게 됩니다 거기다 운동을 하게 되면 근손실이 일어나면서 악순환만 반복하게 됩니다 지금이라도 바른 식습관을 기르셨으면 좋겠네요