오늘의유머

35113 2017-02-19 10:05:32 2

오늘도 운동을 할까말까.. 고민입니다 [새창]

2017/02/19 08:58:17

일반인은 일주일에 3-4번만 운동해주면 됩니다 ㅎㅎㅎ
쉬지 않으면 성장을 안 해요

35112 2017-02-19 10:04:49 1

질문글) 풀업과 체중의 상관관계는 어떤가요? [새창]

2017/02/19 09:14:19

풀업이 좋은 운동은 확실하지만
난이도가 높은 상급자 운동입니다
천천히 하세요 ㅎㅎㅎ
저도 의자 밟고 풀업하는 걸 2개월은 꾸준히 했었어요

35111 2017-02-18 21:03:41 1

턱걸이 0개에서 늘릴려면 어떻게 해야 될까요? [새창]

2017/02/18 20:55:56

가벼운거 든다고 쪽팔려 할 거 없습니다
저도 근력운동 2kg 덤벨로 시작했어요
남들 드는 무게 신경쓰지 마시고 하세요
제가 풀업을 했던 단계는
의자를 밑에 받치면서 했고,
그 다음은 밴드를 점점 얇은 걸로 바꾸면서 늘리다가
2-3개 혼자할 수 있을 때부터 프로그램대짜서 했습니다
조금씩 해나가시면 됩니다 ㅎㅎ

35110 2017-02-18 20:18:57 1

[새창]

단순한 요통인줄 알았는데 디스크.....ㅠㅠ
갑자기 남편님의 건강이 나빠져서
많이 걱정 되시겠어요...ㅠ
디스크는 진짜 운동이 답이라 꾸준히 해서
호전시키는 수 밖에 없으니 옆에서 잘 챙겨주세요!!!

35109 2017-02-18 19:50:56 0

2017.02.18 운동일지 [하체] [새창]

2017/02/18 13:12:53

감사합니다!!ㅋㅋ
매주 이렇게 할거라는데 ㅋㅋ
잘 쉬어야겠어요!!

35108 2017-02-18 19:49:51 1

[펌] 건강한 다이어트와 다이어트에 도움이 되는 지방 [새창]

2017/02/18 17:40:27

이젠 다시 그렇게 안 돌아가시겠네요 ㄷㄷ
저도 매해마다 한번씩은 아팠는데
운동하고나선 아프지가 않네요 ㄷㄷ

35107 2017-02-18 18:38:18 1