오늘의 어깨운동 [새창]

세차하면 비가 오죠 ....ㅋ
고생하셨습니다!!

35022 2017-02-16 23:36:41 0

한달반만에 골격근+1.5kg 체지방-2.4kg 이래요 [새창]

성공적으로 미션 완수한 인바디!!!
계속 식단과 운동 잘 하시면 되겠네요ㅎ
화이팅입니더!

35021 2017-02-16 23:34:03 0

2/16 먹은거&운동한거 [새창]

다이어트 초기에는 식단을 빡세게 할 필요 없습니다
천천히 밥 한-두숟깔 덜 먹는다 생각하면서
조금씩 줄여나가면 됩니다
운동도 잘 하신거 같네요ㅎㅎ
힘내세요!

35020 2017-02-16 23:30:03 1

[새창]

록키처럼!!!ㅋㅋㅋ
왠지 그렇게 운동해야 할 것 같음

35019 2017-02-16 21:13:59 0

이제 결혼하러갑니다 [새창]

고생하셨어요!!!
체지방율 22%면 아주 날씬날씬!!!

35018 2017-02-16 21:12:32 0

2017.02.16 운동일지 [가슴, 팔] [새창]

이거 한번 해보니까
다른 사람들도 한번 시켜보고 싶더라구요 ㅋㅋㅋ

35017 2017-02-16 20:38:35 1

오늘의 운동-등 [새창]

수국 정말 예뻐요!!ㅎㅎ
좋은 선물이 되길 바래요!!

35016 2017-02-16 20:06:40 0

2017.02.16 운동일지 [가슴, 팔] [새창]

ㅋㅋㅋ오시면 정말 잘 하실듯!!

35015 2017-02-16 20:01:31 0

[새창]

그렇게 하고 근육이 무럭무럭 자랐다면
누구도 힘들게 운동을 안 하겠죠ㅠㅠㅠ
본인이 생각하는 것보다 훨씬 강도 높은 운동을 하셔야 해요..
딱 상쾌할 정도만 하면 딱 그정도 몸 밖에 안 나옵니다

35014 2017-02-16 19:53:38 0

운동 너무 가기 싫은데요.. [새창]

잘 다녀오세요~~~ㅎ

35013 2017-02-16 19:52:41 0

2017.02.16 운동일지 [가슴, 팔] [새창]

가슴을 계속 찢으면 됩니다!!ㅋㅋㅋㅋ

35012 2017-02-16 19:46:21 0

[새창]

어떻게 하느냐가 중요하구요...
몇 분 하는 것보다 효율적으로
내 몸에 스트레스를 주는 법을 아셔야 합니다

35011 2017-02-16 19:44:55 1

너무 우울해요 ㅠㅜ [새창]

사람마다 살 빠지는데 속도 차는 있어도
꾸준히 하면 결국 비슷한 종착지에 가게 되어 있어요
떡볶이 드시고, 힘내셨으면 좋겠네요

35010 2017-02-16 19:33:49 0

2017.02.16 운동일지 [가슴, 팔] [새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
가슴을 더욱 더 잘 키워야겠습니다 ㅋㅋㅋ
가슴으로 대화할 수 있게!!!

35009 2017-02-16 19:32:32 1

2017.02.16 운동일지 [가슴, 팔] [새창]

열심히 운동하는 사람들이 많아서
서로 자극제가 되는 게 있어요!!ㅎㅎ
우연히 발길이 닿은 곳인데,
이렇게 좋은 곳인 줄은 몰랐네요ㅎ