2017.01.03 운동일지 [어깨] [새창]

운동 잘 하는 여성분들 정말 존경스럽쥬bbbb

33642 2017-01-03 18:44:38 0

여성분들 살빼실 때 가슴 어떻게 안쳐지게하나요? [새창]

운동은 체력에 맞게 하면 됩니다
가슴운동은 남성들도 상당히 힘들어 하는 운동입니다
많은 시간이 필요하니 조급하게 하실 필요 전혀 없습니다
스포츠브라는 쇼크업소버가 인기가 많더라구요

33641 2017-01-03 18:30:50 0

제가 다이어트를 해보려 합니다. 도움 부탁드립니다. [새창]

그리고 저도 흰밥을 덜 먹는 대신에
꿀고구마를 주로 먹는데
다이어트하고 체지방 빼는데 큰 문제가 없었습니다

33640 2017-01-03 18:26:54 0

여성분들 살빼실 때 가슴 어떻게 안쳐지게하나요? [새창]

가슴 쳐지지 않게 하기 위해서 스포츠 브라를
반드시 착용한다고 들었어요
또 가슴근육을 키우시려면 먼저 푸시업을 열심히 하세요
근력이 부족해서 힘들다면 무릎 꿇고 하는
니푸시업이 있으니 찾아보시길 바랍니다

33639 2017-01-03 18:24:48 0

제가 다이어트를 해보려 합니다. 도움 부탁드립니다. [새창]

필수 과학적 이론(몸 만들기 / 건강관련 / 다이어트) http://todayhumor.com/?bestofbest_267322

체형별 스쿼트 근육사용기술 http://todayhumor.com/?diet_100260

잘 못된 다이어트는 요요를 불러올 수 있습니다
그러면 예전보다 더 살을 빼기 힘들기 때문에
다이어트 하기 전에 잘 알고 하시는게 좋아요
또 무조건 적게 먹는다고 살은 안 빠져요
위에 영상을 보면서 참고하셨으면 좋겠습니다
그리고 꼭 다이어트 성공하셔서 다게에 자랑하러 오세요!

33638 2017-01-03 18:18:50 1

[본삭금] 다이어트하면서 탈모 혹은 머리 많이 빠지시는분? [새창]

급한 마음은 알겠는데..그러면 더 살쪄요...ㅠ

33637 2017-01-03 18:10:49 0

운동강도조절은 어떻게 해야나요? [새창]

어깨는 다치기 쉬운 부위기 때문에 함부로 중량 올리면 안 됩니다 ㄷㄷㄷ

33636 2017-01-03 18:10:19 1

짧은 크로스핏 경험담 [새창]

인사는 어딜가나 잘 하면 이득!

33635 2017-01-03 18:09:26 0

P#3 저녁식사(삼겹살ㅋㅋㅋㅋㅋ) 타바타/스텝무브GX 유산소 [새창]

운동량이 많아서 저 정도는 드셔도 될거에요 ㄷㄷㄷ
고기를 남기지 말고, 밥을 덜 드시는 게 좋을듯 ㄷㄷ
삼겹살 먹고 싶네..ㅠ

33634 2017-01-03 18:06:58 1

2017.01.03 운동일지 [어깨] [새창]

그 느낌 꽤 불길하네요 ㄷㄷㄷ
위험위험

33632 2017-01-03 16:15:28 1

[새창]

요약: 뒤지는줄.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
비빔밥 정말 먹음직스럽네요 +_+

33631 2017-01-03 16:14:11 0

2017.01.03 운동일지 [어깨] [새창]

저도 멋진 어깨를 갖고 싶어요!!ㅋㅋ

33630 2017-01-03 16:13:56 1

2017.01.03 운동일지 [어깨] [새창]

어깨는 크게 중요하지 않으니 천천히 하면 됩니다ㅎ
몸을 예쁘게 만들기 위해 하는 운동이 요즘에 많아서 ㄷㄷㄷ
지금은 체력과 체지방 줄이는 데 올인하세요!

33629 2017-01-03 15:11:29 1

어깡의 셩일기 170103 [새창]

어디든 연초는 복잡하네요 ㅎㅎㅎ
저희 헬장은 한산하기만ㅠ