2016.12.01 운동일지 [등] - 살색주의 - [새창]

그때는 신발끈을 다시 매고, 돈만 받고 도망쳐야죠 ㅋㅋㅋ

32652 2016-12-01 17:55:58 0

162101 고래의운동(조언도 부탁드려요) [새창]

엉덩이가 자연스레 빠지는 건 어쩔 수 없는데
너무 과도하게 빠지는 건 조심해야 한다더라구요
이걸 막기 위해 무게중심을 발바닥 중심과 앞에 두고 하라고 하네요
여태 제가 배워온 것과 위 링크 영상에서의 내용은 일치합니다
또 트레이너마다 조금씩 데드리프트 자세에 대한 이견이 있으므로
전적으로 틀렸다 맞다고는 할 수 없다고 생각해요 ㅎㅎ

32651 2016-12-01 17:35:31 2

[새창]

페달을 무겁게(?) 해서 아주 지긋이 페달을 돌려야
뱃살 빼는데, 체중 감량에 도움이 더 많이 된다더라구요
저도 막 미친듯이 빠르게 돌리고, 서서 타고 했는데
그러지 말라고 ㅋㅋ;;;

32650 2016-12-01 17:33:43 1

어깡의 셩일기 161201 [새창]

ㅋㅋㅋㅋ빈봉은 조상님이 안 들어주는거군요ㅋㅋ
남편님이 함부로 못 까불듯

32649 2016-12-01 17:32:45 0

2016.12.01 운동일지 [등] - 살색주의 - [새창]

감사합니다~~ :)
3개월 속성으로 만든거라
아직은 많이 부족하지만
앞으로 더 좋게 만들어야죠 ㅎㅎ

32648 2016-12-01 17:21:03 1

[새창]

빠샤!

32647 2016-12-01 17:05:49 1

어깡의 셩일기 161201 [새창]

라오어란 게임이 재밌나 보군요 +_+
스쿼트 중량이...흐미...
웬만한 성인 남성만큼이시네요 bbb
따라잡히지 않게 더 빡세게 운동해야할 듯..ㅠ

32646 2016-12-01 17:03:27 1

2016.12.01 운동일지 [등] - 살색주의 - [새창]

너무너무너무 좋아하는 뮤직컬이라 10주년, 25주년 DVD 보관 중이죠+_+
한숨만 나오는 현실이지만 그래도 희망을 가져봅니다!! 불끈!!!!!!

32645 2016-12-01 17:01:51 0

2016.12.01 운동일지 [등] - 살색주의 - [새창]

거리에 중, 고딩 몰려 있으면 혹시라도 눈 마주칠까 조심합니다 ㄷㄷㄷ
질풍노도의 애들은 무서워서 ㄷㄷㄷ

32644 2016-12-01 16:28:24 8

윤석렬 검사 대학생때의 패기 [새창]

다음 정권의 검찰총장은 국민의 손으로!

32643 2016-12-01 16:24:00 0

162101 고래의운동(조언도 부탁드려요) [새창]

배경음악에 혼이 팔려 ...
띠리띠리띠리~~띵!~~ 띠리띠리띠리~~띵!

32642 2016-12-01 16:21:04 0

2016.12.01 운동일지 [등] - 살색주의 - [새창]

그러고보니 회원기간이 만료되가는...ㅂㄷㅂㄷㅂㄷ
미끼를 문 것인가.......

32641 2016-12-01 16:13:18 0

2016.12.01 운동일지 [등] - 살색주의 - [새창]

함...함정인것인가!!!!???

32640 2016-12-01 15:40:26 1

다이어트 하면서 제일 고마운 사람은 동생같아요 [새창]

전 누나에게 맞고 살아서...ㅠㅠ
부모님보다 엄한 누나라...

32639 2016-12-01 15:39:52 0

피티를 계속할까 고민되네요 [새창]

배 나왔다고 놀리지 않는 이상은...흠..ㅋㅋ