오늘의운동 [새창]

잘 하고 계시네요 ㅎㅎㅎㅎ

32277 2016-11-21 16:07:42 79

올림픽 金 없는 손연재, 대한체육회 대상 수상에 논란 [새창]

이런 일에는 꼭 끼는구나...

32276 2016-11-21 15:50:09 0

2016.11.21 운동일지 [하체] [새창]

고작 이정도도 견디기 힘들었는데ㅠㅠ

32275 2016-11-21 14:58:41 0

근육이 너무 빠졌어요.. [새창]

고기도 좀 드세요 ㅎㅎ

32274 2016-11-21 14:26:49 0

2016.11.21 운동일지 [하체] [새창]

통증이...그냥...막.....어휴........

32273 2016-11-21 14:26:18 0

2016.11.21 운동일지 [하체] [새창]

다...다리가 제 몸에서 떨어져 나갈거 같아요 ...ㅠㅠㅠ
내일은 좀 살살해야 할 듯...ㅠㅠ

32272 2016-11-21 14:19:24 2

달님도 좋고 복지악마도 좋아! [새창]

충성충성충성!

32271 2016-11-21 14:13:48 0

2016.11.21 운동일지 [하체] [새창]

감사합니다~아아아

32270 2016-11-21 13:35:47 1

어깡의 셩일기 161121 [새창]

깨방정 부리는 와이프가 있으면 어디든 즐겁고 행복할듯!!!
오늘도 수고하셨습니다!

32269 2016-11-21 12:46:06 0

근육이 너무 빠졌어요.. [새창]

단백질은 충분히 드시고 계신가요?

32268 2016-11-21 12:45:03 1

[새창]

저희 헬장 트레이너님도 운동할때
피티 받아보라고 영업하더라구요 ㅋㅋ
그냥 해주는거는 받아보셔도 상관 없을듯

32267 2016-11-21 01:14:46 0

살이 잘 찌는 단백질 보충제 뭐가 있나요? [새창]

소고기, 닭고기, 돼지고기 가리지 말고 많이 먹으라해요

32266 2016-11-20 21:08:31 0

오늘 운동 [새창]

이번 주는 맛난 것들 잘 드셨네요 ㅎㅎ
저녁 식단을 좀 더 신경 쓰시면 좋을 거 같아요

32265 2016-11-20 19:23:35 0

본삭금)김밥과 수영에 관해 질문 드립니다! [새창]

김밥이 칼로리는 낮지만 균형잡힌 영양이 아니라 추천할 음식은 아니네요 ㅎㅎ

32264 2016-11-20 19:22:00 1

161119 D- 236 // 20 휴식 [새창]

오늘도 칼로리 대폭발!!!
수고하셨습니다!