11/4. 운동일지 [새창]

오 ㅋㅋㅋㅋ 양심은 살아있다!!!
다행히 아무도 안 가져갔네요 ㅋㅋㅋ
바 들고 댕기는건 티바로우일거에요 ㅋㅋ
등 자극이 많이 되는데 좋은 운동입니다 ;)
영상만으로 좋은 자세 나오기 쉽지 않은데
천부적인(?) 재능을 가지신 듯 ㄷㄷ
맨날 자세 엉성하다고 지적 받는 1인 ㅠ

31977 2016-11-04 22:13:55 0

2016.11.04 운동일지 [가슴] [새창]

매일 하다보니 이제는 아무렇지 않게 하네요 ㄷㄷ

31976 2016-11-04 22:13:05 1

2016.11.04 운동일지 [가슴] [새창]

이렇게 게이지수만 올라가는!!!ㅋㅋ

31975 2016-11-04 21:22:30 0

2016.11.04 운동일지 [가슴] [새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아직 볼게 많이 없습니다!

31974 2016-11-04 13:04:29 1

다이어트 내기를 시작했어염.... [새창]

응원합니다!!ㅎ
술은 많이 줄이세요 ㅎㅎ

31973 2016-11-04 09:57:34 0

[후방주의] HKT 사시하라 리노 - スキャンダル中毒 [새창]

후방주의 보고 들어왔습니다

31972 2016-11-04 08:59:30 1

오늘의운동 [새창]

제 목표도 65!!! 같이 힘내요 ㅎㅎ

31971 2016-11-03 23:45:34 1

오늘의 운동 [새창]

걱정 없이 먹으려면 움직여야죠!!ㅋㅋ
덤으로 아름다운 바디까지!

31970 2016-11-03 23:44:44 0

실내클라이밍 16일차 [새창]

상당히 진도가 빠르시네요 ㄷㄷ
매달리는것도 어렵다고 하던때가
엇그제 같은데.. 축하드립니다!!
다치지 마세요

31969 2016-11-03 23:42:43 0

2016.11.03 운동일지 [등] [새창]

감사합니다^^
늘 건강하세요!

31968 2016-11-03 22:40:21 1

11/3. 운동일지 [새창]

저도 가끔 깜빡하고 개인물건 두고 오는데
다 보관해주더라구요 ㅎㅎ
누가 안 가져갔기만을!

31967 2016-11-03 22:37:41 1

2016.11.03 운동일지 [등] [새창]

감사합니다!!ㅎㅎ
어깨는 휴식을 많이 해줘야겠어요

31966 2016-11-03 21:36:29 0

2016.11.03 운동일지 [등] [새창]

전 어깨가 조금 찌릿하길래
무게 낮추고 자세 다시 잡는다고
하루 보냈네요ㅠ
아쉽긴한데 몸 사려가며 해야죠ㅎㅎ

31965 2016-11-03 19:28:34 1

어깡의 셩일기 161103 [새창]

헐...똥테러라니...
다른 일로 고생하셨네요 ㄷㄷㄷ

31964 2016-11-03 09:51:38 0

도와주세요. 가슴근육에 자극이 안옵니다. [새창]

가슴운동은 답이 없습니다
일단 등근육부터 키우세요
그리고 푸시업을 많이 해보세요
할 수 있다면 딥스도 꾸준히 하면서
가슴을 조금씩 키워야 합니다
가슴은 원래 나중에 키울 수 있다네요 ㅎㅎ