다이어트 11일, 12일차 [새창]

술 마시는 날은 운동하지 마세요 ㅎㅎㅎ
훅 넘어갑니다...

31962 2016-11-02 23:34:00 1

11/2. 자전거 [새창]

요정님이였군요 ㅋㅋㅋㅋ
저도 자전거 타다가 한번 다친 이후로는
절대 안 타게 되더라는..ㅠ

31961 2016-11-02 23:33:16 0

이런.. 아까 조금 무리를 해서 그런지 [새창]

손가락까지 저릴 수 있으니 한번 진료 받아보세요 ㄷㄷㄷ
바르지 않은 자세에서 그럴 수 있다네요ㅠ

31960 2016-11-02 23:31:36 0

실내클라이밍 15일차 [새창]

클라이밍도 굉장히 액티브한 스포츠네요 ㅎㅎ
다음엔 꼭 완주하시길 바랍니다!

31959 2016-11-02 22:03:50 0

이런.. 아까 조금 무리를 해서 그런지 [새창]

오른쪽 어깨 뒷쪽, 견갑쪽이 땡긴다면 목디스크 or 일자목 증상일 수 있습니다
심해지면 점점 그게 내려오면서 팔저림까지 유발하니
X-ray 한번 찍어보시고 적절한 치료 받으세요 ㄷㄷㄷ

31958 2016-11-02 22:02:10 0

어깨에 담걸렸었는데 하루 지나고 운동해도 되나요? [새창]

혹시 어깨 뒷쪽 등까지 땡긴다면
목 디스크 or 일자목 증상 일 수 있으니
병원에 꼭 가보시길 바래요

31957 2016-11-02 22:00:58 1

161102 D- 253 [새창]

뭔가를 하기 전에 의식적인 행동이군요 ㄷㄷㄷ

31956 2016-11-02 21:13:52 1

161102 D- 253 [새창]

커피8잔 ...ㄷㄷㄷ
카페인 내성 생기시겠다 ㄷㄷㄷ

31955 2016-11-02 21:12:40 1

11/2. 자전거 [새창]

토끼인형이 귀엽네요 ㅎㅎㅎ
추운데 감기 조심하세요~

31954 2016-11-02 21:10:25 1

어깨에 담걸렸었는데 하루 지나고 운동해도 되나요? [새창]

어깨 앞인가요? 뒤인가요?ㄷㄷ
푸시업은 어깨를 많이 쓰기 때문에 결릴 수 있습니다
그리고 부상 당하기 쉬운 부위라 무리 안 하시는게 좋아요
물리치료 받아보시거나 파스라도 붙이고 쉬어주세요 ㄷㄷ

31953 2016-11-02 19:42:26 0

[새창]

다치지 말구 건강하게 운동하세요~!!!ㅎ

31952 2016-11-02 18:26:00 0

무릎이나 관절 영양제 드시는 분 계시나요?(본삭금) [새창]

전 아이허브에서 Doctor's Best에서 나온 Best MSM 1500
요거 먹고 있어요 관절건강에 도움이 된다는데
이런건 보조용이지, 정말 안 좋다면 병원에서 치료받는게 우선일 듯 합니다

31951 2016-11-02 17:43:36 0

2016.11.02 운동일지 [어깨] [새창]

저도 점핑잭 해봐야겠습니다 ㄷㄷ

31950 2016-11-02 15:55:52 1

2016.11.02 운동일지 [어깨] [새창]

많이 하는게 아니라 그저 땀내기용으로만 ㄷㄷㄷ
앞으로 부상없이 운동하는게 목표입니다 +_+
열심히 할게요!

31949 2016-11-02 14:53:00 0

[새창]

저도 제 방에 운동기구랑 벤치를 갖다 놨는데도
안 하게 되더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
의지력이 정말 대단하세요!!
앞으로도 꾸준히 하시길 바래요~