어깡의 셩일기 170207 [새창]

물속에서 계속 숨쉬는 겁니까?

8354 2017-02-07 13:29:20 0

20170207 집에서 샤바샤바 [새창]

앞뒤ㅡ사진ㅡ도 완벽한 스플릿이 되지 않습니다.
골반이 앞으로 밀려서
ㅋㅋ
완벽해지려면 저 자세에서 골반이 바로 서야하는데
아직 멉니다
ㅋㅋ

8353 2017-02-07 13:13:05 6

요즘 몇달간 하고있는 운동 [새창]

바지살인마
ㅠㅠ

8352 2017-02-07 13:12:33 2

[새창]

아침에 일찍 일어나기위해
일찍 잠드는 습관이 생기면
피부도 따라오는것같어요.
ㅎㅎ

8351 2017-02-07 13:09:10 1

20170207 집에서 샤바샤바 [새창]

안됩니다.
아직도
ㅠㅠ

8350 2017-02-07 12:32:29 0

20170207 집에서 샤바샤바 [새창]

몸을 이리저리 꼬는 동작만 아니면
왠만큼은 가능한것같아
집에서 논건 아니구나
하는 안도감도 듭니다
ㅎㅎ

8349 2017-02-07 12:31:32 1

20170207 집에서 샤바샤바 [새창]

아무래도 저는 우아하고 아름다운것보다
이런게 맞나봅니다.

ㅋㅋ

8348 2017-02-07 12:30:39 1

20170207 집에서 샤바샤바 [새창]

오늘은 별로 한것도 없는데
완전 탈탈 털린 느낌이예요.
ㅎㅎ

8347 2017-02-07 12:29:50 1

20170207 집에서 샤바샤바 [새창]

운동마다 필요한 적정 수준의 그 무엇이 있지요
ㅎㅎ

8346 2017-02-07 08:06:10 1

다이어트의지,아니 안먹는 의지는 어디서부터 나오나요? [새창]

스트레스를 관리하실 방법을 모색하셔야겠어요.
스트레스없이 살기 어렵고
식욕억제로 체중감량을 시작하시면
오히려 더 큰 악순환에 빠질 수도 있습니다.

우선은
스트레스를 풀 수 있는 다른 대체재 ㅡ취미생활ㅡ이 필요하실것같습니다.

살을 빼야한다
라는 생각에서 벗어나
본인이 좋아하고 즐길 수 있는 뭔가를 찾아서 몰입하실 수 있기를 바랍니다

8345 2017-02-07 08:01:01 1

170206 D- 185 [새창]

쥐퇴치용 마법진을 펼친 냥술사들

8344 2017-02-07 07:54:37 2

2/6. 운동일지 [새창]

D데이시작전의 전신사진이 있나요?
지난번 꿀님의 사진과 비교해보고 싶어지네요.
뱃머시기님의 루틴으로 어떤 변화가 이뤄졌을지
ㅎㅎ

8343 2017-02-07 07:51:57 2

본삭금)헬스장 피티개념에대해 설명좀 해주세요 [새창]

빡세게 하다가 알바랑 공부때문에 그만두신 적도 있으시네요.
지금 운동시작하시고 군대가더라도
군대에서 놀고자고먹는것 아니고
규칙적인 운동과 식사가 제공될터이니
운동의 연장선상이라 생각할 수 있겠습니다.

나중에 중단할것이 거시기해서
시작조차 안한다면
그것이 더 거시기한것이 아닐까 합니다.

8342 2017-02-07 07:00:48 2

오늘의 가슴운동 [새창]

3월대비를 3월대회로 읽다니
하아..
절래절래

8341 2017-02-06 20:25:33 0

20170206 집에서 샤바샤바 [새창]

학원마다 이름이 조금씩 다르더라구요.
인벌트v를 제대로 하지않고 바로 제미니로 넘어가서 달라보일 수 있어요.
ㅎㅎ